【導讀】：一到夏天，密閉空間內的味道就讓人受不了，如果是在喜歡的異性面前梗令人尷尬，明明每天洗澡身上還是很重的汗味？夏天汗味大怎麼回事呢？夏天汗味大怎麼辦？
人類內建嗅覺疲勞以及異味適這兩項嗅覺特點，即便你個人體味再臭，久之，你也聞不到自己的汗味、腳臭、狐臭……等各種身體異味；但這無形的存在感，可能就此影響你的人際關係、職場工作，甚至交友也會因此莫名受阻，要注意！
汗水包括水分、蛋白質、脂肪、鹽分以及微量礦物質，本身其實並無氣味，會產生異味的原因，主要是因汗水中的蛋白質與脂肪與細菌代謝後，產出胺基酸和脂肪酸，導致臭味產生。
#1立即清潔好重要
炎炎夏日，男性喜好從事戶外活動或是運動大量流汗後，如時間許可，建議應立即洗澡，避免汗水與肌膚表面細菌作用產生臭味，如無法立刻沐浴，也可改以清水沖洗或以溼紙巾擦拭身體，避免汗液長期停留在肌膚與衣物表面。
#2流汗後更衣
溼透的衣物，不僅容易讓細菌滋生產生異味外，潮溼的衣物長期與肌膚貼合也容易引發感冒、汗疹……等延伸疾病。如本身在夏季是容易出汗的體質，或你是運動量較大的男性，則建議大量流汗後得趕緊換掉溼掉的衣物，避免汗水長時間殘留在衣物及肌膚上。而關於衣物的材質挑選原則，建議要避免不透氣、悶熱、厚重之材質，取而代之，應以透氣、排汗、快乾之質地爲衣物首選。
#3飲食要留意
如本身體味較重並想降低體味的男性。夏季飲食，則應減少食用蔥、蒜、韭菜、洋蔥……這類辛辣刺激之食物，還有避免食用大量有腥味之肉類（如羊肉）以及海鮮，降低體味濃厚的問題，並可多吃牛奶、豆製品、綠葉蔬菜這類含鈣的食品，也能稍稍改善個人味道。
許多男性是「無肉不歡」派，愛吃肉類的人，容易讓身體血液呈現酸性，因而讓體味變得濃厚。如你有些狐臭、汗臭的困擾，則應多吃礆性蔬果，如香蕉、番茄、花椰菜、波菜等礆性蔬果，維持身體酸礆平衡，避免加重體味的問題。
#4止汗劑使用
除了汗後清潔以及適時更衣外，如你本身爲體味較濃烈之人，則建議適時搭配止汗劑使用，止汗劑能稍稍抑制汗腋分泌，讓汗水分泌細胞萎縮，藉此讓減少分泌達到降低汗味、狐臭之產生。
#5腋下大關鍵
相對於身體其他肌膚，腋下的汗腺分佈較多且位居臂膀與軀幹交界處，容易藏污納垢且腋毛更容易讓細菌滋生。如你是易出汗體質，建議夏季時，可嘗試剃掉腋毛，避免出汗導致狐臭擴散更嚴重。尤其夏季大量出汗後，如需上班、上課無法立刻洗澡與更換衣物時，也請適時擦拭、清洗腋下，也能有效避免異味外流的問題。
