【導讀】：每月一次的大姨媽總是會給女生帶來不少煩惱，大姨媽第一天肚子特別疼怎麼辦？大姨媽第一天可以汗蒸嗎？下面就跟着秀美小編一起來看看吧。
經期肚子疼是一件很困擾女生的問題，有些女生在月經來的第一天肚子會格外疼，下面小編就來教大家大姨媽第一天肚子特別疼應該怎麼辦。
對於每次例假來第一天會疼的女性其實不屬於痛經者，她們會疼是由於來月經的第一天，激素水平較高引起子宮收縮較爲劇烈從未導致的疼痛，這種痛一般都是一陣一陣的，一般下午兩三點後就會自行恢復，不需要做啥特殊處理。
當然了，肚子痛還是會影響女性朋友的日常工作和學習的，這時候可以多喝點熱水，雖然“多喝水”這種建議被稱爲直男癌最大症狀之一，但其實多喝水挺好的，多喝水可提高身體的代謝率，加速激素的代謝，從而起到快速緩解肚子疼痛的症狀。
此外，平日裏看好多女生喜歡一來大姨媽就泡姜水啊，以爲可以緩解痛經，本人並不贊同該做法，首先，雖然姜具有驅寒的作用，但同時它也有一定的刺激性，在月經期間服用刺激性的東西是容易導致子宮收縮從而引起肚子疼的；其次，姜的驅寒作用也不可能是馬上喝就馬上把寒去掉的，要服用也應該在月經來臨前兩天服用。
還有一部分女生喜歡泡紅糖水，這點本人同樣不贊同。首先，市面上很多紅糖其實並非真紅糖，而是蔗糖染色加工出來的，有些則是加工完蔗糖後剩餘的殘渣加工出來的，一般只有在南方像福建廣東之類的地方纔能買到真正的紅糖；其次，紅糖具有補血的效果，在月經期間食用紅糖容易導致月經出血量突然劇增，嚴重者可能導致眩暈。
月經期間需要多休息，睡眠要充足，注意保暖，尤其不要用冷水洗手洗腳，不要舉擡重物。保護好我們自己的身體，大姨媽痛自然也就不會一月一臨了。此外月經結束後的幾天內可以好好食用些補血的東西，有助於避免下次月經的疼痛。
來月經的時候是禁止進入汗蒸房的 會使經量增多，甚至延長經期。
月經時期是特殊的生理時期，身體抵抗力弱，最好不要汗蒸。也許會帶來一些疾病和不良的副作用。汗蒸館內釋放的能量可以促進血液循環加速，這樣會使月經經量增多或使經期延長。
而且因爲一般汗蒸館都是男女在一起的，爲了避免衣物被汗浸溼，汗蒸前會提供一次性內褲以及汗蒸服的，所以在月經期絕對不方便進入。最好在來月經的前後一週進行1到2次汗蒸，最好持續一至幾個月。
汗蒸館有可能有大量排汗，加強血液循環的作用的了，易影響來經期的了，如易引起來經血量增加之類的了，月經期第一天如能考慮暫不去汗蒸館好些的了，注意經期衛生，禁食辛辣刺激食物，避免着涼。
女性月經期一般是3～7天。行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血乾淨爲止。這是因爲第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。應及早就醫，保證身體健康。
出血(即經血來潮)的第一天稱爲月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期，一般爲28～30天，和農曆一個月的時間差不多。週期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。
