競走爲啥老扭屁股，競走運動很早就成爲了奧運會的田徑比賽中的一個小項，而關於競走比賽中選手會不停扭動屁股的真實原因，來自於競走比賽規則。競走比賽中，一旦出現違反規則的情況，該賽段的裁判員有權根據自己的觀察給出紅卡
競走爲啥老扭屁股1
作爲田徑項目中的一種，競走比賽因爲其特立獨行的比賽姿勢而成爲許多觀衆們津津樂道的話題。每每看到競走運動員們在賽道上來回扭動屁股，許多觀衆可能會覺得有趣且不解，事實上競走運動員之所以會不停來回扭動屁股，和競走項目本身的另類規則有直接關係。
競走運動很早就成爲了奧運會的田徑比賽中的一個小項，1908年時男子競走就已經正式成爲了當年倫敦奧運會的比賽項目，不過相對之下，女子競走項目進入奧運會則要晚的多：直到1992年女子10千米競走才最終成爲比賽項目。
而關於競走比賽中選手會不停扭動屁股的真實原因，來自於下列兩條競走比賽規則。首先競走作爲一項從日常行走的基礎上發展出來的.運動，規則規定從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，後蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現“騰空”的現象，而這也是競走與跑步的最主要分別，一旦違反本項規則則被視爲“離地”。競走第二項規則要求前腳着地時必須伸直不得彎曲，違反本項規則被視爲“膝蓋彎曲”。
競走比賽中，一旦出現違反規則的情況，該賽段的裁判員有權根據自己的觀察給出紅卡，賽後如果一名運動員收到來自三個不同裁判員的紅卡時，該運動員比賽資格將立即被取消，並由主裁判或主裁判主力出示紅牌通知。而我們看到競走運動員之所以總是不停地晃動臀部，實際上是在盡最大努力在來回旋轉自己的髖骨，這樣不僅可以有效降低自己的重心，從而提升自己單步的步幅，其次快速旋轉髖骨是增加走路速度中最爲穩妥的一種，這樣可以最大程度地降低腳離地的風險，避免別裁判員給出紅卡。曾經獲得過2015年體壇風雲人物年度最佳女運動員的世錦賽競走冠軍劉虹就曾經表示不同於賽跑選手，競走運動員是腳後跟先着地。
競走爲啥老扭屁股2
看起來，競走的姿勢確實充滿了怪異。選手們通常會出現誇張地晃動臀部，走位有種謎之妖嬈，事實上他們是全力扭轉髖關節在加速。
關於競走的競賽規則主要有兩項核心。一是選手必須保持一隻腳在地面上，雙腳不能同時離地（騰空）。二是前腳落地那刻起，腿部必須保持直線（膝蓋不能彎曲）。這樣的嚴格規則導致競走看起來很“醜”。
而規則判罰方面，客觀依據比較缺乏。六到九名裁判分佈在跑道上，利用“裸眼”監督的方式，判定選手有沒有違規。黃牌是警告，一旦累積三張紅牌，即刻出局。
我們知道大多數運動是追求釋放極限，競走卻是要限制速度，這是一個競速運動，但是選手無時無刻都要注意控制速度....
即便如此，我們看下王鎮競走的配速，我相信大多跑友都發出了“走得比我跑得還快！”這樣的驚呼!
爲什麼競走比跑還快呢？
競走速度取決於步頻和步長
普通人每分鐘走約爲100到120步，而競走可達180到200步，優秀的競走運動員每分鐘超過200步；普通走的步長一般是70到80釐米，競走的步長可達90到110釐米，身材高大的運動員的一步是120釐米左右。
對比長跑精英運動員，通常每分鐘邁出180步，而初學者160的步頻就已經很吃力了。
怎麼才能提高奔跑的速度呢
大家都知道步幅和步頻的概念。想提高速度，要麼提高步頻，要麼增大步幅，或兩者都提高。對於馬拉松跑者，一般都認爲加快步頻，可以更有效提高跑步效率。而步頻也不是越快越好，專家認爲，最優步頻180，通過訓練，完全能達到。
