吃柚的好處都有什麼，柚子是一年四季都很常見的水果，柚子酸酸甜甜的十分的爽口好吃。而且柚子的熱量很低，所以有很多人喜歡用柚子來代餐減肥,那吃柚的好處都有什麼?
吃柚的好處都有什麼1
一、吃柚子的好處
1、性寒
柚子果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃柚子。
2、降低癌症罹患率
吃柚子還可以養顏美容、防止老化、預防心血管疾病、降低癌症罹患率。
3、抗老化聖品
柚子含有豐富的天然水果纖爲與維他命C，是女性朋友瘦身、養顏、保持肌膚柔嫩之抗老化聖品。
4、強免疫力
吃柚子有利於平日養生潤肺，增強免疫力。
5、維持身體代謝循環
飯後吃柚子有助於消化、通便，維持身體代謝循環之效。
6、豐富的維生素P
柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心症、心臟病的發生。
7、解酒排毒
柚子這種水果中含有豐富的果酸，這種物質可以加快人體內酒精的分解與代謝，平時人們喝酒及時吃一些柚子，就能加快身體內酒精的排出，能起到排毒解酒的重要作用。
8、降低血糖
這種水果中還含有一種類似於胰島素的天然成分，人體吸收這種成分以後能讓過高的血糖降下來，特別是那些高血糖和糖尿病人羣食用以後，能讓血糖儘快恢復正常，對維持人體健康有很大的好處。
98、調節情緒
柚子這種水果中還含有一些芳香類物質和揮發油，它們能調節情緒，緩解抑鬱焦慮以及煩躁等不良症狀。它特別適合那些工作壓力大，生活節奏緊張的人羣食用，能有效減少負面情緒的出現。
9、理氣化痰
柚子不但營養價值高，而且還具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
10、防止腸癌和胃癌的發生
柚子是天然的`保健食物，富含維生素、胰島素等，其中維C，更是蘋果，梨等水果的3到5倍。由於柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助於防止腸癌和胃癌的發生。
11、含有生理活性物質皮甙
由於柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，對腦血管疾病有較好的預防作用。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有豐富的鉀元素，所以還是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果。
12、含萜類化合物
柚子中的萜類化合物具有使人的中樞神經鎮靜、減輕應激、消除疲勞的作用。
13、含類似胰島素
鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，是糖尿病患者的理想食品。
14、含有的維生素P和類黃酮
柚子含有的維生素P和類黃酮有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用，能加快受傷皮膚組織的恢復，促進傷口癒合，對敗血病有良好療效。
15、熱量極低
柚子所含的熱量極低，纖維含量很高，容易產生飽腹感，還能清腸排毒，有很好的減肥功效。不少希望保持身材的美女，在這個季節，都喜歡利用吃柚子來減肥。
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柚子的功效與作用
很多人都喜歡吃柚子，因爲柚子的營養十分的豐富全面，而且口感酸甜。對於年輕的女生來說，多吃柚子可以美容養顏、消脂健身。那麼，柚子除了這些還有哪些功效與作用你知道嗎？
1、有助消化。理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
2、促進傷口癒合。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
3、防癌防中風。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助於防止腸癌和胃癌的發生。
4、降低血粘度降血糖。柚子的皮能夠降低我們人體血液的粘滯度，減少血栓的形成。所以對於有腦血管疾病的人，比如說有腦血栓、中風等疾病，有着很好的預防作用。柚子的肉中有類似胰島素的成分，所以糖尿病的患者非常適合食用。
5、養顏美容。柚子順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。
通過以上的介紹，相信大家對柚子有了進一步的瞭解。柚子是水果界的上品，不管是從食用價值還是藥用價值上看，柚子都是受到人們喜愛的。在此也要提醒一下，柚子雖然好吃但也要適量，柚子吃多了是會有中毒的症狀，包括頭昏、噁心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等症狀。服用抗過敏藥特非那丁期間食用柚子或飲用柚子汁，可致心律失常，嚴重時可引起心宣纖維顫動，甚至猝死。因此，大家在吃柚子的時候也要適可而止！
柚子的藥用價值
柚子的味道十分的清新，而且它的果肉多汁並且富有營養。柚子全身都是可以用來入藥的，它有着很高的藥用價值。是人們非常喜歡的水果之一。
1、中醫認爲，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。更是糖尿病患者的理想食品。
2、柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利溼等功效。
3、柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
4、柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
5、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
6、柚子對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
7、柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。
柚子上火嗎
柚子上火嗎？但其實柚子一點也不上火，它還能去火！
柚子味道酸酸甜甜。性質偏寒。有着理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。能夠治療食少、口淡、消化不良等症狀。幫助身體理氣散結、除痰止渴、腸胃消化。柚子皮能夠順氣、去油膩。是清火的上品。經常食用的話，還有着美容的效果。
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。柚肉中富含豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。柚子皮泡的茶能夠醒酒。秋冬食慾增加，暴飲暴食後飲一杯柚子茶，可幫助消化，還可以減輕腸胃負擔。
柚子不上火，但也不能多吃。這是因爲柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃多了柚子是會腹瀉的。
