怎麼喝酒不醉的方法 喝醉酒畢竟不是一件體面的事，在一大桌人面前撒酒瘋，或者大吐特吐，因此爲了避免損害個人形象，強烈建議你做好防護措施。來看看怎麼喝酒不醉的方法。
怎麼喝酒不醉的方法1
一、酒前
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是爲了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。（最要省事哈）
3、不要空腹飲酒，因爲空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
二、酒中
1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸 醇=水
4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的'時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
6、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因爲其營養豐富，而且因爲豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
怎麼喝酒不醉的方法2
十條喝酒小訣竅：
1、喝酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麪包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2、估計喝酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含VB族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內VB族含量；
3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；
5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；
6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
7、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；
8、疲倦時暫時別喝爲宜；
9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後；
10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
最後注意在民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。
怎麼喝酒不醉的方法3
適量飲酒對健康是有益的，反之過量的時候是有害。酒對身體的影響，決定於血液中的酒精濃度，與酒內的酒精含量、飲酒的速度、是否空腹以及同時食用食物的種類等都有關係。有些人喝酒時不喜歡吃菜，而是習慣於空腹喝酒。這是一種不好的飲食習慣，因爲空腹飲酒即使酒量不多，對人體也是十分有害的。
首先，空腹飲酒時因胃裏沒有食物，酒精會直接刺激胃壁，容易引起胃炎，嚴重時還可能導致吐血，長期空腹飲酒還會引起胃潰瘍。
其次，人在空腹時體內血糖偏低，此時飲酒很容易引起低血糖，乙醇會很快被吸收到血液裏，可刺激胰腺β-細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度進一步降低，腦組織會因葡萄糖缺乏而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感等症狀，嚴重者會發生低血糖昏迷甚至死亡。糖尿病患者更不能空腹飲酒，以免產生嚴重的低血糖反應。
再次，酒的主要成分是酒精，胃在沒有任何食物的情況下，酒在胃內停留的時間很短，這樣就加快了酒精進入血液的速度，飲酒5分鐘後血液中就能檢測出酒精成分。當100毫升血液中的酒精含量達到200～400毫克時，人就會出現明顯的中毒症狀；酒精含量達到400～500毫克時，就會引起大腦深度麻醉，嚴重時甚至會致人死亡。因此，空腹飲酒即使酒量不多也易醉，加大了酒精對人體的危害。
另外，現在的年輕人在酒吧或KTV，喝酒喜歡伴隨可樂、蘇打水之類的碳酸飲料一同飲用，這樣更加速了乙醇的吸收。對身體同樣有害。
最後，提醒大家在飲酒前要先吃些飯菜或少量主食，或者慢慢地邊吃東西邊喝酒，可以減輕酒精對胃的刺激，降低發生低血糖和酒精中毒的發生。而且喜歡飲酒時調兌可樂、綠茶之類的年輕人，最好選擇酒精含量較低、濃度較小的酒。
