滑雪前注意事項是什麼，滑雪是一項非常刺激有意思的運動，在雪地上馳騁會給你一種無拘無束自由的感覺，讓很多人都迷上了滑雪，雖然看着很危險，下面分享滑雪前注意事項是什麼。
滑雪前注意事項是什麼1
滑雪須知
1、滑雪是一項高消耗的運動，在進行滑雪運動前一定要補充熱量。
2、在上雪道前一定要做充分熱身，讓身體各關節充分活動開避免運動傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，儘量配戴樹酯製造的眼鏡，在進行滑雪運動時儘量配戴專業滑雪鏡，避免雪盲。
4、請儘量穿戴專業滑雪服，避免活動不便帶來的運動傷害。
5、進行滑雪運動時一定要戴手套，最好戴專業滑雪手套，儘量不戴外表爲棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
6、未穿雪鞋禁止進入雪道。
正確穿戴並熟悉雪具，在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴（自己平時的尺碼即可）、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。
雪杖的正確握法是：先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。（這是安全重點）
平地行走技術：包括前後方向行走、橫行、原地行走轉圈。平地前後行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。橫向行走是爲上坡打基礎，要領是步幅小，保持雙板平行。
原地轉圈360度時：每一步的角度不要大，以向左轉圈爲例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持與左板平行，板頭和板尾不能交叉，否則將會失去平衡以至於摔跤。平地保持平衡比較容易，少有滑動可以順其自然，不要緊張掙扎導致自己失去平衡。
全制動姿勢：內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因爲身體僵硬纔會造成關節錯誤扭轉；只要能保持輕鬆，就會發覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。上半身微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。
速度的控制：整個速度的控制不是僅由腳力來獨撐大局；把身體的力量同時運用上，才能達到事半功倍的效果。全制動最主要的就是雪板前端的內關，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對雪板施力加大，阻力相形增強。雪板前端開度接近平行時，速度會最快，相對阻力會減小。對於速度有恐懼感的初學者一定得好好調整雪板前端的開合度， 身了微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。
膝蓋的上下動作：相信很多初學者都會懷疑，爲什麼一定得加上膝蓋的上下動作才能轉彎呢？感覺上沒有膝蓋的動作，在斜坡上還是可以左右轉來轉去，有這種感覺是正確的；只要雙腳力量不平衡，雪板就會有轉向的動作。滑雪的基本理論祗有一個，那就是"全制動"！只要全制動做的好滑雪姿勢就會美美，技術也容易提升。
行走：雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
轉彎：身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。
直滑降技術：選擇緩坡蹬坡後，用雪杖支撐使自己順利的調整板型，雙板平行與肩同寬，正對雪道下方（正對滾落線），慢慢收起雪杖，身體的重量會使你徐徐下滑，直到平地時自然減速停止。要領：上身直立，頭部擡起目視前方，不要緊盯自己的雪板，注意觀察周圍情況，肩部放鬆，胳膊前伸，雙手握雪杖，手的高度在髖部左右，雪杖頭垂在身後，膝蓋微屈，感覺脛骨微微壓迫滑雪靴的前殼，雪板平放在雪道上，身體隨着雪板滑行。
摔倒及起身：初學滑雪者在滑行中經常會有困難控制速度及方向. 這時如果一味向前滑, 可能會造成危險. 在這種情況下, 主動摔倒不失爲一種好的選擇. 摔倒時應注意不能向後坐, 這樣不會停止滑行反爾更難控制速度及方向。正確的方法是向側面摔。起身時應先將雙腳並隴. 雪板應儘量與滾落線垂直,這樣可避免雪板在起身的過程中滑動。這時將身體綣起來, 頭儘量接近膝蓋, 再用手或雪仗將身體撐起。
卸滑雪板：
（1）用滑雪杖尖打開後部固定器即可。
（2） 將滑雪板向身體側面擡起，用力向下磕。
滑雪前注意事項是什麼2
一、對的穿着能保護你
除了雪衣、雪褲，毛帽、防水手套、安全帽和護目鏡都是必備。不要以爲冬天就不用怕太陽，因爲積雪對陽光的反射率能高達95%，那個紫外線量是非常可觀的。
二、顧好你的雪板
雪板在不用的時候一定要顛倒放，不然它是張的會長腳自己跑走的，如果撞到人，你可賠不起。
三、當個有眼的滑雪者
想要休息，就請離開雪道，不然很可能造成意外的發生，就像你開車不會突然停在大馬路正中間一樣。
四、纜車二三事
滑雪時儘量不要經過纜車下方，真的要經過也請速速滑過，不然可能天外飛來橫禍。搭纜車時也請遵守先來後到的禮儀，好好當個有品格的滑雪愛好者。
五、學會摔比會滑還重要
（滑雪摔倒時要以背部着地）
人在跌倒的時候都會習慣用手掌去撐地，或是讓尾椎撞擊地面，但這樣是錯誤且嚴重的話會讓骨頭碎裂的動作。
六、正確的摔倒方式分成三步驟
準備動作：將重心放低、膝蓋微彎，讓身體保持彈性。
摔倒姿勢：雙手握拳放至胸前，用前臂去和地面接觸，以大面積增加緩衝。若是向後倒，則要用背去着地，而不是屁股，雖然屁股好像很耐摔，但其實沒有，且容易傷到尾椎。
緩衝動作：滑雪時的.加速度是很大的，因此不可能急煞，翻滾就是個緩衝的好方法，多滾幾圈都沒關係，主要就是要達到減速的效果。
七、如何減少意外發生
（滑雪前要確實熱身，以避免意外發生）
滑雪實際上一個非常耗費體力的運動，不僅建議大家出發前要先做些體能訓練，尤其是針對腿的訓練，否則滑雪當下你可能會心有餘而力不足，想滑都動不起來。
滑雪前注意事項是什麼3
1、無論是第一次滑雪還是滑雪好手，安全問題非常的重要。尤其是在上雪道之前，應該要先做好熱身運動，將踝，腕，膝等關節活動開。避免一到滑雪場就身體僵硬，要知道如果關節肌肉沒有活動開，上來就開滑，很容易受傷。
2、滑雪的姿勢一定要正確，不然很傷膝關節的。正確的滑雪姿勢應該是膝蓋稍微彎曲，而不是伸直。如果滑雪的姿勢正確，不僅不會受傷，還對髕骨軟化有一定作用。
3、初學者在學習滑雪的時候，一定要跟別人保持距離，以免跟你旁邊的人發生碰撞和摩擦，一不小心可能就會被滑雪板打到。
4、初學者在學習滑雪的時候要先學着怎麼走，再學習怎麼滑。現在平緩的地方練習，熟練後再找有坡度的地方滑。
5、如果滑雪時不慎摔倒，自己先判斷一下受傷程度，要是有留血，別碰到雪，及時包紮。如果感覺有骨折發生，應該立刻用夾板固定，尋求雪場工作人員幫助，及時就醫。
6、滑雪的裝備一定要準備齊全，像雪鏡、滑雪鞋、滑雪板、固定器與脫離器、雪仗等，這些在滑雪場都是可以租到的。
7、上了年紀的中老年人就不大適合滑雪了，身體條件相對年輕人要差很多。中老年人的韌帶變得脆弱，滑雪容易傷到關節韌帶。如果受傷的話，恢復也比年輕人慢。
