什麼是知識焦慮症？
現代化社會到處都充斥着大量的信息，但是有些信息是一些無關緊要的快餐式信息。網絡、電視、報章書籍，還有各種各樣的講座以及到庭圖說，就形成了現在信息的多元化。而大衆接受信息的渠道多了，對疾病防控、危害、錯誤的生活習慣方式等也有了一定的瞭解。擔有一些人卻因此而患上了焦慮症，這就是“知識焦慮症”。
如何攻克知識焦慮症？
1、認識知識焦慮症的客觀性。大量的信息中，有些我們不知道，也是很正常的。信息時代的知識確實無限浩大，但對未知的恐懼感使現代人承受着更多的心理壓力，甚至造成不必要的“心理擁擠”，實施侵蝕着人類的健康與生存。
2、試着尋找知識焦慮背後的心理原因。一個人如果過於追求完美，只會讓自己心裏面更加的焦慮。太看重自己，看重事物的結果，太注重他人的評價等。
3、正視現實的壓力。客觀的看待自己身邊的一切，以避免產生焦慮感。過度焦慮的產生，常常有着一些我們不願面對的現實壓力、心理衝突，如婚姻的矛盾、工作的壓力、經濟的危機、人際的衝突等，我們要學會正視並及時解決它們，逃避只能使問題更爲複雜和麻煩。
4、尋找多途徑的愉快來源。生活是豐富多彩的，所以在平時要學會尋找更多的快樂。如何攻克知識焦慮症？我們的愉快來源越多，我們就越少懼怕失落，越少焦慮。生活是多彩的，只要我們願意，每時每刻我們都能享受到生活的愉快。
5、保證8小時的睡眠時間。如果一個人長時間睡眠不足的話，就很容易出現焦慮症。如何攻克知識焦慮症？每天接受信息的媒體不要超過3種。
