家庭主婦爲什麼焦慮，家庭主婦在日常生活中， 負擔着很重要的家庭任務，要照顧好整個家庭大大小小的事情，包括和丈夫、孩子、老人之間的關係處理，下面分享家庭主婦爲什麼焦慮。
1、有胡思亂想的時間。
其實家庭主婦是非常困難的一件事，不要想着家庭裏面也沒有什麼事情，只要在家玩兒玩兒就好了。家庭主婦的確是會有時間，但也是需要付出行動力的。
她通常在家裏打掃衛生的時候，身邊沒有什麼人 自己一個人就開始打掃了。
在這樣的一種情況之下，她沒有什麼可以傾訴的人，所以就會在腦子裏面想點東西。
而這樣子的一種想法 就會讓一些家庭主婦胡思亂想。
打掃其實是一件很累的事情，你可以想想現在保姆的工資有多高！如果只是一件簡單的事情，爲什麼會給保姆那麼高的工資。
雖然自己沒有真的去實踐過 但是在電視裏也總是看過的。有一句話是這樣子說的，沒吃過豬肉，但總看過豬跑。所以就算自己沒有真的去實踐過，也會有一點感受。
家庭主婦每天要買菜燒菜做飯，還要打掃衛生，洗衣服等等。基本上家庭裏的事情都是她一手承包的，而且在做家務的時候，身邊只有自己可以說話。
在這樣的情況下，她有了更多自己思考的時間。特別是因爲自己太累了，所以也會讓自己的情緒不好。
當你情緒不好的時候，那你所想的東西就很大可能是一些負面的東西，也正因爲這樣，所以纔會讓家庭主婦很大可能會有焦慮症的症狀。
2、自己事業的不成功。
當家庭主婦是一件非常冒險的事情，可以說它真的是一件非常勇敢的`選擇。
現在大多數的女性都會從事一些工資高的工作，或者是一些發展好的工作。
因爲我們或者是需要生活的，說一些非常現實的話，我們生活需要的是金錢，
我們從小到大這麼努力學習，這麼辛苦的學習那些技能，其實很大程度上就是爲了能夠在將來找到一個好的工作。
但家庭主婦不一樣，她同樣也是在努力的工作，而且付出的也不比那些在公司裏的女孩子少。
但家庭主婦是沒有工資的，她所做的一些努力都是爲了自己的家庭。
女孩子沒有一個工作是很可怕的事情，或者說女孩子沒有可以養活自己的本事是一件非常可怕的事情。
當你在家裏辛辛苦苦打掃的時候，你到了最後可能並不能夠換來別人的讚賞。
可能有些人還會因爲這件事情而對你沒有一個好印象，覺得你是一個沒有能力的女孩，覺得你是一個沒有上進心的女孩子。
特別是作爲一個家庭主婦你是沒有工資的，所以你平時的開銷，或者說這個家庭的開銷你就需要去找你的愛人要。
這種要錢的事情是很尷尬的，要是愛人主動給那就覺得還好 但要是他沒有主動，而是你自己去要的話，那其實也是一件非常傷自尊的事情。
也正是因爲自己事業上的不成功，讓一個女孩子對自己沒有安全感，所以纔會有焦慮症。
其實焦慮症每個人都有可能會發生，因爲這種症狀只要你胡思亂想那就都多少會有點。
不管你是不是一個家庭主婦，或者說你的事業到底成不成功，你需要做的擺正自己的心態。
胡思亂想是個非常不好的事情，它是一件“高內耗”的事情。
肺癌爲什麼容易找家庭主婦
1、環境污染越來越重。
近些年來，霧霾、有毒有害氣體、工業粉塵、放射線等，在人們平時生活中無處不在的污染，已經成爲了目前導致肺部惡性腫瘤發病的最重要的病因之一，由於這些因素大部分充斥在生活的方方面面，因此家庭主婦也無可避免。
2、二手菸。
研究表明，大約存在有兩成的女性肺癌患者，在日常生活中從不抽菸，而究其患病的根本原因，主要是由於“二手菸”的存在。由於家裏有人吸菸或是工作公共場合有人吸菸，因此在不知不覺中就成爲了吸二手菸者。長期生活在這樣的環境下，也有可能患上肺癌。
如果人們每天都吸15分鐘的“二手菸”，那麼此時不吸菸的人羣，患上肺癌的機率與吸菸者實際上是一樣的'。如果丈夫吸菸，即使妻子不吸菸，妻子患上肺癌的機率也是要高於正常女性的10倍左右的。
3、烹調。
很多人可能不知道，在烹調時候產生的油煙以及有些欠發達地區使用的秸稈燃燒產生的煙霧，其實也是生活中較爲常見的重要致癌物質，對於很多家庭婦女而言，由於其長期操持一些家務，並且承擔起主要的烹調任務，所以在平時的生活中難免會接觸到大量的油煙。
家庭主婦焦慮怎麼辦
自由聯想
找個地方坐下或躺下，閉上眼睛，先通過一些簡單的放鬆方法讓身體處於相對放鬆的狀態，讓大腦放鬆，然後進行自由聯想。你不必控制自己的想法，只要放鬆，讓大腦中的想法自行浮現，順着大腦中出現的事物和感受去思考。通過這種方式，您或許能夠找到焦慮的原因。
找點事做
如果這種焦慮感太明顯，讓你難以平靜下來，你也可以自己找點事情做，做一些不用動腦的事情，或者找點能讓你全身心投入的事情你喜歡。之後你會發現，在做這件事的過程中，你根本不用去想任何麻煩，你只是投入其中，安心。
放鬆自己，不要給自己太大壓力
如果你在平時的生活中總是給自己施加很大的壓力，那麼這種焦慮就會被放大，對你的身心造成非常嚴重的傷害。所以，我們應該拋開一些事情，比如每天工作8小時，我們可以適當減少，或者日常生活很多，我們也建議減少三分之一。
去不同的環境體驗不同的人文
如果可能，我們不妨去不同的地方看看，體驗不同的文化習俗。這樣，對於心情焦躁的人來說，不僅可以開闊眼界，還可以結交不同的朋友，獲得不同的知識。這對緩解內心的`焦慮非常有幫助。
承認並允許自己的缺點存在
“人無完人，金無足赤”，因爲每個人都有不同的缺點，所以纔有人類社會的光輝。所以，你要允許自己有缺點，不要過分追求完美，學會坦率地說“我已經盡力了”“這不是我力所能及的”。只有這樣，我們才能隨心所欲地自由、輕鬆、自在地擁有和享受生活。
適當運動
患者一般可以通過適當的運動來放鬆肌肉。一般過程是集中注意力-肌肉緊張-維持緊張-釋放緊張-肌肉放鬆。此時，身體過程是靜止的，不受一些朦朧意識的控制。
