皮膚曬黑多久恢復正常，正常來說，我們在太陽底下照射的話是很容易導致皮膚曬黑，當然在我們的生活中曬黑後迅速變白的方法有很多，以下了解皮膚曬黑多久恢復正常。
皮膚曬黑多久恢復正常1
主要還是每個人的情況不同和曬黑後的護理方式不同就會影響皮膚曬黑了多久能恢復。一般來說皮膚曬黑以後，只要稍加註意，過兩三個月的樣子差不多就可以慢慢恢復皮膚的膚色。但是由於每個人的皮膚情況和身體情況不一樣的，皮膚的新成代謝也就不一樣，有的快的兩三個月，有的慢的可能需要一年
年齡越大的恢復的越慢，年齡越小的恢復的越快，皮膚癒合代謝情況越好的恢復的越快，而皮膚容易敏感的自然恢復的慢。除此之外，如果皮膚曬黑以後護理方法得到，自然要恢復的更好，如果不管不顧，那就只能慢慢等着黑色素代謝出去。
皮膚曬黑怎麼美白
1、曬後禁用熱水洗臉，曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因爲曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。爲了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、使用保溼噴霧，日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
3、敷面膜補水，被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保溼面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
4、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
5、淘米水洗臉美白，在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急着將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。
6、自制蘆薈面膜美白，蘆薈是一種天然、無刺激的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然後搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調成糊狀，再均勻地塗抹在臉上，敷15分鐘後洗去即可。每週敷2次不僅可以美白，還可以祛痘！
皮膚曬黑要注意什麼
基礎保養很重要
皮膚曬黑後基礎保養一定要到位，因爲它能影響皮膚曬黑後多久能恢復。每天早晚一定要徹底將臉部清潔乾淨，並且每週定時給面部做一次祛角質。祛角質不僅僅是把面部的死皮祛掉，它還可以加速皮膚的新陳代謝，能讓你快點白回來。而日常的補水清潔保溼，能讓你的皮膚有足夠的水潤度，讓皮膚處在一個良好的形成代謝情況下。
會吃蔬果很重要
皮膚曬黑後怎麼吃蔬果很重要，因爲它能影響皮膚曬黑後多久能恢復。我們在選擇蔬果的時候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，例如：牛奶，檸檬，黃瓜，豆漿、蘋果這些食物，因爲含有這些維生素的食物可以促進黑色素新陳代謝，讓你的皮膚快快白回來喲。
注意：香菜、韭菜、紅豆、芹菜和香菇白天一定不能吃，因爲這些食物屬於感光食物，吃完這些食物以後，能讓你的皮膚對紫外線的加強吸收，所以白天一定不可以吃。不然好不容易白回來的功夫又會作廢喲。
繼續防曬很重要
皮膚曬黑後繼續防曬很重要，它是影響皮膚曬黑後多久能恢復的要素。只有在現有的基礎上加強防曬才能抑制大量色黑色素被皮膚吸收沉着下來。所以防曬霜一定要記得是在出門前15分鐘擦上，而且要記得帶出門，因爲防曬霜隨着空氣和紫外線的照射會慢慢代謝，所以在戶外一到兩小時候就一定要補擦一次。
注意：不要覺得不出去就可以不用擦喲，我們現在用的`電腦和手機都是含有紫外線的，並且室內的地板、牆壁和玻璃都一樣會反射紫外線的，所以就算在家裏不塗防曬霜也一定要塗隔離霜。
作息時間很關鍵
皮膚曬黑後作息時間很關鍵，因爲它能影響皮膚曬黑後多久能恢復。不管是皮膚曬黑了還是沒有曬黑，一般都建議在晚上十一點以前就寢，因爲晚上十一點至凌晨三點這個時候，是皮膚呼吸代謝最快的時候。如果錯過了美容覺時間，體內的黑色素沒有呼吸代謝出去，皮膚變白自然要比別人慢。如果本身沒有曬黑的人，錯過了美容覺長期可以發現，因爲黑色素的沉着讓皮膚看起來是處於一個發黃的狀態。
怎麼預防皮膚曬黑
1、用冰豆腐敷臉
一碗冰豆腐對皮膚非常的保溼，而且可以充當天然的清潔劑。將一些豆腐塗在臉上15~20分鐘，然後再清洗乾淨。
2、塗上磨碎杏仁
杏仁磨砂膏可以讓皮膚耳目一新，有效管理曬黑。將杏仁泡在水中3~4小時，磨碎後敷在曬黑的皮膚上。
3、薑黃混檸檬汁
另一個有效的補救方式是使用薑黃混合檸檬汁和生牛奶。在使用檸檬汁和生牛奶來來漂白皮膚十，薑黃可以控制皮膚的刺激。將這混合物敷在臉上直到風乾，再用清水洗淨。
4、使用冰塊擦拭
一個冰涼的感覺可以瞬間鎮靜曬傷。用棉布包起幾個冰塊，輕輕敷在曬傷處。如果你是過度曬傷，也可以直接用冰塊來擦臉。
5、儘量待在室內
想要防止自己曬傷、曬黑，最好的方式就是儘量讓自己待在室內。待在室內可以避免暴露在高紫外線的陽光下，減少曬黑機率。
6、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認爲喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
夏天皮膚曬黑在所難免，但是有一些方法也是可以預防的。
皮膚曬黑多久恢復正常2
皮膚曬黑了怎麼變白？皮膚曬黑了怎麼辦
幾種簡易的家庭美白方法
1、冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。
2、冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
3、把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裏，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。
4、曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
5、用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一個月，皮膚將會變得白嫩。
6、杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起牀洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌豔如春之桃花。
幾種簡單的自制面膜
1、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法：將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
3、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2-3天擦一次.
4、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
皮膚曬黑多久恢復正常3
皮膚曬黑後如何修復呢
爲什麼有人曬黑了很難白回來？
陽光浴給人體帶來健康的同時，也會帶來“黑”。這主要有三個方面：1、大部分的情況是太陽光照射在皮膚的時候，紫外線可通過黑素細胞內的一些分子作用引起皮膚色素沉着，另外角質形成細胞通過旁分泌因子影響黑素細胞黑素的生成，從而引起膚色加深變黑。2、一部分是曬傷所導致肌膚炎症後的色素沉着。3、另外一部分是通過日曬誘發皮膚疾病，也可導致皮膚顏色加深或者色斑的出現，比如黑變病，黃褐斑等。
所以，通常日曬加深的皮膚的顏色在3-6個月左右就會慢慢改善減輕的，但是如果持續性的陽光照射不斷地補充代謝掉的色素顆粒，或者是誘發出一些皮膚疾病，那麼膚色恢復到之前是有難度的。
皮膚曬黑後如何修復呢
1、食療改善
可以吃維生素C、維生素E等含量高的食物，因爲它們的抗氧化效果可以改善皮膚色素加深和光老化的症狀。
2、避曬貫穿始終
最好是防曬霜和太陽散太陽鏡等“硬”手段結合起來。因爲平時陽光中的紫外線會促進黑色素細胞分泌更多的黑素顆粒，使皮膚看起來會更深，同時避曬可以避免皮膚再次曬傷。
3、合理護膚
除開防曬霜的使用是必備外，保溼滋潤修復皮膚，促進皮膚屏障恢復也是非常重要的。這樣不僅能起到修復的作用，還能增加皮膚抵禦曬黑的能力。
看了這些美白知識，是不是覺得，其實夏天要想美白，也需要我們用心去呵護，做好防曬工作，合理飲食調節，才能更好地改善你的皮膚狀態。這個夏天，讓我們一起白起來吧！
