臉大的人怎麼瘦臉呢

臉大的人怎麼瘦臉，隨着生活水平的不斷提高，愛美者越來越多的注重自己的外形美觀，尤其是面部咬肌肥大的問題，給一個人的氣質帶來了很大的影響。那麼臉大的人怎麼瘦臉呢？

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臉大通常受先天遺傳因素及後天因素影響，多與臉上的骨骼、肌肉、脂肪等相關。一般情況下，想要瘦臉需先明確臉大的原因，並根據原因選擇不同的治療方式，以起到更好的瘦臉效果。

1、脂肪過多：顏面部存積過多皮下脂肪也會導致臉大，建議求美者通過合理的飲食搭配與適量運動進行減脂，以改善面部脂肪過多，達到瘦臉效果。另外，還可以通過局部抽脂、打瘦臉針等方式改善臉大情況，但存在一定副作用，比如出現面部麻木、面癱、面部凹凸不平等情況，建議在醫生指導下謹慎選擇；

2、咬肌肥大：如果是由於經常用力咀嚼或天生咬肌較爲豐厚而引起臉大的情況，可以通過局部注射【肉】毒素等方法治療，【肉】毒素可以阻斷神經肌肉接頭的興奮傳遞，使咬肌發生廢用性萎縮，進而起到瘦臉作用；

3、骨骼過大：部分人羣天生臉部骨骼較爲突出，顯得臉部較大，可以考慮通過手術改變骨骼形態，起到瘦臉的效果，比如下頜骨整形手術，通過對下頜骨進行截除達到瘦臉目的；

4、疾病因素：如果是由於疾病引起的臉大，比如腎臟疾病和麪部感染引起的顏面水腫，庫欣綜合徵引起的滿月臉、水牛背等，通常伴隨排尿改變或四肢纖細等情況，建議先到醫院就診，在醫生指導下消除原發病因，如改善腎功能、消除面部感染、抑制激素分泌等，以達到緩解水腫、瘦臉的效果。

此外，臉部鍛鍊、鍼灸等方式對瘦臉也具有一定的輔助作用，可在醫生指導下進行。建議求美者適當進行瘦臉，由專業醫生指導或操作，不要一味追求臉小而破壞臉部正常功能，甚至對臉部美觀造成損害，影響身體及心理健康。

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如果臉大該如何瘦臉呢?

想要瘦臉，採取注射瘦臉等方法固然有效，但是注射之後稍不注意，就有可能會帶來一些副作用，安全係數不是特別高。所以想要快速的瘦臉可從生活中做起，採取適當的方法，達到瘦臉的.最終目的。快速瘦臉的兩種方法：

1.溫冷水交互洗臉瘦臉法

這個方法比較簡單，我們在日常生活中洗臉的時候不要只要溫水或者冷水洗臉，要用溫冷水交互洗臉，這樣可以刺激臉部的血液循環消除水腫，加速新陳代謝，防止脂肪在臉部的堆積。

2.按摩瘦臉法

這個方法是採用輕敲擊臉部的按摩方法讓臉瘦下來。不過這個方法是有時間段限制的，最好就是在早上起牀以及晚上睡覺前。早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或者敲擊臉部，直到臉頰微紅爲止。這個方法很簡單，只要你每天堅持這樣做，效果還是非常好的。

可根據自身的具體情況，選取以下方法進行有效瘦臉：

一、物理方法：

1、鍼灸瘦臉：鍼灸穴位，刺激肌肉、筋膜、經絡以及血液循環，進而幫助恢復皮膚彈性，向上提拉麪部皮膚，以達到瘦臉目的。建議到正規中醫院進行鍼灸治療，根據臉部情況由專業醫師選擇穴位；

2、按摩瘦臉：沿臉部上的穴位和經絡進行按摩和點揉，大致爲眉心沿額頭中線向上按揉至髮際線，隨後向兩側至太陽穴，下方從鼻翼兩側向上按揉至太陽穴，以及對下巴進行按揉，可提拉皮膚，有助於瘦臉。建議在專業醫師指導下進行操作，避免操作不當，引起不良後果；

3、飲食調理：晚間睡覺前應減少飲水量，可有效改善臉部水腫，達到瘦臉的效果。此外，日常應以清淡飲食爲主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩、辛辣、高糖食物，進而減少脂肪堆積。此外，還應減少咀嚼口香糖、檳榔等，長期咀嚼容易使咬肌發達，造成臉看起來胖胖的樣子。

二、醫美措施：

1、下頜骨削磨術：將下頜骨磨平，達到視覺上的瘦臉作用，適用於下頜骨過度寬大的人羣；

2、瘦臉針：將【肉】毒素注射至咬肌內，使咬肌內的神經失去營養，從而咬肌逐漸萎縮，兩側臉頰會隨之變瘦，僅適用於咬肌寬大、對【肉】毒素不過敏的人羣；

3、溶脂：使用溶脂針注射到臉部脂肪堆積處，溶解脂肪並促進排出，脂肪減少後臉部隨之變瘦，此方法適用於臉部脂肪含量高的人羣。

此外，需注意醫美操作存在一定風險，建議到正規醫院進行相關檢查，符合手術適應證的同時，在醫生指導下正確選擇，避免自己盲目瘦臉而導致不良後果，出現臉部皮膚鬆弛、粗糙甚至破潰。

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快速瘦臉方法1：臉部運動

平常沒事情做的時候可以對着鏡子發出“a”“o”“e”的聲音，或者吐出舌頭保持下頜不動幾秒也是不錯的瘦臉運動。

快速瘦臉方法2：敲打臉部

買一個按摩用的小木槌，或者其它瘦臉的小工具。在下巴、臉上多肉的地方輕輕敲打。

快速瘦臉方法3：早晨推拿

用食指、無名指、中指的指尖從嘴角到太陽穴，以輕壓和畫圈的方式輕輕地按摩。

快速瘦臉方法4：口腔推拿

嘴巴“啊”地張開，右手握拳，伸出拇指、食指、中指，分別從內外兩側夾着側臉。拇指按住口腔內側，從上到下輕輕地用3個手指輕擦，然後從嘴角順着側臉的輪廓向斜上方輕輕摩擦。

快速瘦臉方法5：沐浴瘦臉

洗熱水浴也可以瘦臉哦。熱水浴可以讓全身大量出汗。包括臉部，讓臉上多餘的水分得到消除，

快速瘦臉方法6：側向提捏

雙手放在臉上，用指腹從內到外輕輕提捏，反覆練習這個方法指導臉部微微發紅發熱。這方法也可以用在瘦雙下巴上。

快速瘦臉方法7：仰身翹首

立正站立，雙手叉腰，用身體的力量讓上半身向後仰，同時頭部也跟着向後仰，保持這個姿勢幾秒，然後慢慢恢復到開始動作，反覆練習這個動作直到身體感到酸累即可。