瘦臉操怎麼做才能瘦臉呢？現在很多人都想要自己的臉變得很瘦，那麼想要臉瘦的人除了去整容還有沒有別的方法，其實在日常生活中瘦臉的方法也是有的，那就是經常做瘦臉操，下面小編分享瘦臉操怎麼做才能瘦臉呢，一起來看下吧。
瘦臉操怎麼做才能瘦臉呢1
瘦臉操最快瘦臉的方法：
一、V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前，看着自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微擡，高於正常姿勢，接着換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。
6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
二、磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，爲防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。
三、OE OE練習
說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。
四、眼球體操瘦臉運動
對着鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會擡高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。
五、左右撇嘴
雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
瘦臉操怎麼做才能瘦臉呢2
女性如何正確做瘦臉操
1、捏住肌肉，解除痠痛，調整咬合肌的形態
用大拇指和食指側面捏住臉部的咬合肌，稍稍用力的捏揉咬合肌，直到肌肉出現微微的痠痛感。每側臉捏揉三分鐘左右。這個動作能舒展臉部肌肉羣，有促進臉部血液循環的作用，可以收穫消除臉部浮腫、給臉部排毒和消耗臉部脂肪的'效果。另外按摩咬合肌還可以幫助調整咬合肌的形態和縮小咬合肌，有助於瘦臉。
2、用手指肚旋轉按摩臉部肌肉羣
用四個手指肚旋轉按摩臉部咬合肌部位的大部分肌肉羣。從下巴兩側的部位慢慢的向耳垂部位旋轉按摩，每側臉部按摩三分鐘左右。這個運動可以將下垂的肌肉羣向上拉伸。並且這個按摩還能更好的調整臉部血液循環，有着瘦臉和改善臉部下垂的雙重效果。
3、按壓太陽穴，提拉全臉肌肉
雙手的大拇指按壓住太陽穴，每次按壓的同時還要順勢向上提拉臉部。按壓提拉提拉的過程中要儘可能的將臉部拉伸到極致。每次按壓三分鐘左右。這個動作可以向上提拉臉部的肌肉羣和提高臉部的肌肉活力，有促進臉部血液循環和加快臉部脂肪消耗的效果。
4、用手指向上按摩顴骨部位肌肉羣
四指合併彎曲，將手指的背面放在顴骨下方，收緊嘴巴後，慢慢的用手指背面向上推壓顴骨部位的肌肉羣。每次推壓按摩都要稍稍用力，直到臉部出現痠痛感。每次按壓三分鐘左右。這個動作可以更好的刺激臉部的血液循環，對加快臉部脂肪燃燒、消除浮腫和提高代謝有着非常大的幫助。每天將1-4的動作重複2次，就能刺激臉部的肌肉羣以及循環代謝，不僅能瘦臉，還能防止臉部衰老哦。
