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洗頭頭部按摩

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洗頭頭部按摩，洗頭是我們日常生活中大家都會做的事情，掉頭髮也是大家都會遇到的，掉頭髮多也給人帶來了煩惱，一般掉頭髮在一定範圍內是正常的，以下洗頭頭部按摩。

洗頭頭部按摩1

洗頭頭部按摩手法有哪些

步驟1-- 潔面後按摩去角質，紓解緊張刺激循環在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。

之後可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。接着可將臉部彩妝及塵灰洗淨，開始洗髮、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗乾淨，趁着肌膚仍微溼柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。

步驟2-- 泡雙腳再浸身敷面膜先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，並輕輕搓揉每一寸肌膚，藉着嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。這時可以在臉上擦上保溼面膜，藉着蒸氣的導入，讓養分更深入。

步驟3-- 按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚然後可以進行身體的按摩，把雙腳擡高，由腳心沿着小腿肚、大腿，朝着心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮製，至於腹部則以圓形按摩爲主，有去脂塑身之效，輕鬆享受泡澡的悠閒。10至15分鐘後起身，在身體和頭髮塗上滋養護理膜，並以棉質沐浴頭巾將頭髮包住，讓護理膜更易被吸收。

步驟4-- 補充水份再按摩刺激淋巴排毒素此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鐘後，再衝淨身上及發上的護理膜。擦乾身體，爲自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。

以上這篇文章就爲大家詳細講述了洗頭頭部按摩的手法有哪些，基本上來說，就是要緩解一些疲勞的情況，可以用一些精油的，這樣的話會讓自己按摩的時候更加的放鬆，可以很好地揉搓着自己的每一寸皮膚。

頭部放鬆按摩手法有哪些

一指禪推法

按摩者用大拇指端或指腹及偏峯着力於一定部位或穴位上，腕部放鬆，沉肩、垂肘、懸腕，肘關節略低於手腕，以肘部爲支點，前臂做主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。壓力、頻率、腕部擺動要靈活、頻率應以每分鐘120-160次爲佳。此按摩手法常用於頭面部。對頭痛、眩暈、偏癱等疾患可用此手法。

揉法揉法分指揉法和掌揉法兩種按摩手法。(1) 指揉法：用手指指腹吸定患者患處，腕部放鬆，以肘爲支點，前臂做主動擺動，帶動腕和掌指做輕柔緩和的擺動(2) 掌揉法：用手掌根吸定患者患處，腕部要放鬆，以肘爲支點，前臂主動擺動，帶動腕部做輕柔緩和的擺動此按摩手法操做時要壓力輕柔，動作協調而有節律，速度以每分鐘120-160次爲佳。

抹法用單手或雙手的拇指指腹緊貼皮膚，做上下或左右往返移動。用力要輕而不浮，重而不滯。此按摩手法常用於頭面及頸項部，對頭暈、頭痛及頸項疼痛等症的治療。

按法

用拇指端或指腹壓體表叫指按法。用單掌或雙掌，也可雙掌重疊按壓體表，稱掌按法。操作時着力部位要緊貼體表，不可移動，用力由輕而重，不可用暴力突然按壓。此按摩手法法常用於頭痛、眩暈、三叉神經痛、偏癱、脫髮等病症的治療。

點法分拇指點和屈指點法兩種：拇指點法就是用拇指端點壓體表。屈指點法有屈拇指，用拇指指間關節外側點壓體表，或屈食指，用食指近側指間關節點壓體表。

文章我們已經詳細的知道頭部放鬆按摩的手法有哪些，遂自己在生活中的時候就可以試一下這樣的方法去按摩自己的頭部，可以得到很好的放鬆效果，讓自己的頭變得不是那麼的昏昏沉沉的，整個人覺得很輕鬆。

頭部精油按摩的方法有哪些

一、滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是隻用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

二、揉揉捏捏:這種手法好比捏麪糰，大拇指可略爲施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝着心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。

一、頭部。請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

二、頸部。手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

三、肩部。使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。

四、背部。使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。

五、腹部。用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，爲他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。

這篇文章就爲大家詳細介紹了頭部精油按摩的方法有哪些，其實在按摩的時候塗抹一些精油是有很大的好處的，因爲這樣的話會使得人的全身都進行放鬆下來，那麼對於按摩的話就更好地進行促進吸收，

頭部簡單按摩的手法有哪些

1、推擦腦額

首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十餘次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅爲度。

2、梳摩頭頂

接着，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。

3、叩頭、揉髮根

然後，兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後，稍用力抓住髮根，從前至後做梳頭的動作，揉擦整個頭部10餘次，也可用梳子代替。

4、乾擦臉

用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。

從頭皮的構造看，最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細菌的侵襲，一旦受到損害，將會產生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層，則爲秀髮提供極爲重要的滋養成分，如果它遭到破壞，油脂分泌失衡、光澤度不佳，甚至白髮、脫髮等問題便接踵而至。其中在兩層保護之間的就是伸展到真皮層深處的毛囊了，它直接關係到頭髮的生長和新陳代謝。

通過上文我們已經瞭解到頭部簡單按摩的手法有哪些，因爲畢竟是在家裏面進行按摩的，所以當然手法肯定沒有外面的按摩店那麼的專業，這個時候其實就可以用自己的十指來進行梳自己的頭皮的，這也是可以起到按摩作用。

頭部經絡按摩的重點是什麼

一、頭部按摩：

具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預防老人癡呆症及增加腦細胞的活動。

1、以雙手拇指及其他四指的指腹，從前髮際處以按壓方式推至枕部的風池穴，平時也可以用梳子做同方向的梳頭數次。

2、按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側風池、風府穴，至有酸脹感爲宜。

3、拿捏頸項部：以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作，並向下拿捏至肩部。

二、眼面部按摩：

對於長時間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，並可預防眼睛視力的減退及眼袋的產生。

1、眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內的睛明穴後，循着上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進行數次，至整個眼眶都有酸脹感止。

2、按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴，再將雙手掌心搓熱後，掌心貼着前額，用點力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續約１０次。

3、舌頭頂住上顎部，下牙往上作叩齒動作連續20 次。

三、耳部按摩：

耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關係，按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外，還可預防聽力的減退及耳鳴。

搓揉耳朵，雙手拇指及食指彎屈後，作上下搓耳動作，至耳朵紅熱爲宜。

四、四肢保健按摩：

加強手腳的新陳代謝，治療痠痛，並可預防手肘、膝蓋的退化。

1、從肩部向手臂拿捏，按揉手三裏、曲池、曲澤等穴。

2、互捻雙手食指，搓熱手掌、手背至熱爲宜。

3、按揉大腿、膝關節、拿小腿的腓腸肌。點按足三裏、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感爲宜。

4、一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉踝關節的動作，２０－３０次。

5、推涌泉：快速用力擦熱腳底，可加強腎功能，防止腳底冰冷。

以上這篇文章就爲大家詳細講述了頭部經絡按摩的方法有哪些，一般泰安模特步的時候連自己的面部也要進行一些按摩的，這樣的.話不但可以消除自己投檔的情況，也可以讓自己的眼睛緩解一些疲勞，消除眼袋的出現。

頭部放鬆按摩的手法是什麼

開【天】目

用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅爲度。

推前額

用大拇指指面按於前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。

點按攢竹、魚腰及太陽

用雙手拇指指端持續用力，作用於攢竹穴(位於眉毛內側端)、魚腰穴(位於瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位於眉梢與外眼角之間向後約一橫指的凹陷處)。持續數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉爲主。

點按四白及迎香

用雙手拇指指端持續用力，作用於四白穴(位於瞳孔直下，正對鼻翼處)、迎香穴(位於鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續數秒或半分鐘。

摩掌熨目

兩掌互相摩擦，搓熱後將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有溫熱的舒適感。重複操作3至5次，對於用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。

疏通經絡

用兩大拇指指端沿頭部經絡線依次點按。自頭髮髮際前沿正中開始到髮際後沿正中爲正中線;正中線旁開一橫指爲第二線;自額角處開始，平行於正中線至髮際後沿爲第三線;自太陽穴(定位見上)開始繞耳廓至髮際後沿爲第四線。如遇痛點可適當做局部的反覆彈撥，輕重以患者能耐受爲度。

這篇文章就是詳細向我們介紹了頭部放鬆按摩的方法與那些，一般來說都是按壓開【天】目的，不過在按壓這個穴位的時候一定要注意力量輕柔一些的，不要按壓到自己的額頭上面的皮膚變得有些紅潤的。

洗頭頭部按摩2

睡前洗頭好嗎？

晚上洗頭有害處

早上趕着要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜，於是，晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。其中部分人還因認爲使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。

晚上洗頭帶着溼發入睡是禁忌，溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因爲在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

如果在頭髮未乾的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

睡前洗頭具體危害

誘發面癱

很多女孩晚上洗頭沒擦乾，清早起來嘴歪了。面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的擡眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

洗個頭爲何會洗出面癱？醫生分析認爲，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到溼發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的機率就很大。

傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認爲人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。並且，洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。

如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭髮未乾的情況下睡覺，更容易感冒。

頭痛頭暈

睡前不擦乾頭髮，容易造成溼邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心。長此以往，甚至有可能引發一種名爲“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

如何預防睡前洗頭起來頭疼

提早洗頭，以便有足夠時間使頭髮乾燥，臨睡前（特別是秋冬季節）最好別洗。

如果實在需要洗，那就記得用吹風機將頭髮吹乾，或用乾燥毛巾擦乾，再用同樣乾燥的毛巾包好後再睡。

另外，如果能把室溫保持在18～25攝氏度間，血管不會反射性地收縮，呼吸道的抵抗力也不會降低。如此一來，即使洗頭後就睡，也不易導致感冒，引起頭痛。

洗頭頭部按摩3

淘米水沒有泡泡，能把頭髮洗乾淨嗎？

經過我的實戰經驗，答案是：可以洗乾淨的。只是用慣了洗髮水，感覺沒有那個強去污。其實就是自己的心理作用了。我第一次洗完頭髮就讓老公給我仔細檢查，看洗乾淨沒有，還讓他聞一下，因爲我怕醋的酸味還留在頭髮上，但實際情況是，我的擔心都是多餘的：頭髮很乾淨也沒有異味。

我想這個原理可能和洗木耳的時候可以放一點澱粉裏就很容易把木耳裏面的小沙礫和髒東西洗出來的原理差不多，淘米水裏也有澱粉，這樣就有了一定的粘性，可以把髒東西粘住。而且它也很營養。我想它的營養比那些什麼精華什麼什麼的更實在也更有效。