按摩頭部手法步驟，頭部按摩對我們身心健康是有非常大的益處的,一方面可以消除疲勞,也可以讓我們防止掉髮，那麼你知道按摩頭部手法步驟是什麼嗎，跟着小編一起來看看吧。
按摩頭部手法步驟1
方法一：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦，動作應緩慢，不要用力。
按摩時切不可忽快忽慢，要均勻適度。
方法二：用中指的指腹在合適的穴位有節奏地一起一落的進行按摩。
要求用手腕力量帶動操作部位，配合呼吸有節奏地平衡操作。
方法三：用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的迴旋移動。 6
要求按摩時動作輕柔、緩和，不要時輕時重。
按摩頭部手法步驟2
方式 一：把握。
把握法一般用以頭部、肩周的推拿。功效取決於調合頭部血氣，減輕頭部工作壓力。方式 非常簡單，外伸兩手，將拇指、中拇指、無名指彎折，隨後選中頭部的穴道，一鬆一緊的把握。實際操作的情況下，應當將氣力功效於手指頭，以手指頭的魅力，來推動實際操作的位置。如下圖所示，留意姿勢要連貫性，技巧要靈便。
方式 二：推壓。
推壓法關鍵用以頭部的推拿，功效取決於改變睡眠，針對失眠抑鬱症病人很有功效。如下圖所示，選準照片中的風池穴，隨後相近做眼部保健操一樣，讓手指頭推壓眼圈，揉壓太陽穴位置，隨後按揉頸椎骨兩邊的風池穴，長期性的堅持不懈，可以得到好的睡眠質量哦。
方式 三：按法。
按法在人體推拿中較爲的常見，功效取決於經絡疏通，加速血液的循環系統，讓皮膚更爲的'伸展，讓肌肉更爲的釋放壓力。合適於長期性坐着電腦前面的工作人員。技巧是，將相遇中拇指的指肚，輕按在太陽穴位置兩邊，隨後順着順時針方向的方位，輕按三分鐘上下。或是指肚放到四肢關鍵穴道上，一起一落的有規律性的輕按，那樣也可以讓人體更爲輕輕鬆鬆。
方式 四：敲打。
頭皮按摩和肩周、背部按摩中常常會採用敲打法。它可以讓我們的肌肉已不繃緊，清除人體的疲憊。方式 是讓兩手屈伸起來，隨後讓手掌心貼緊皮膚，左右更替的，輕怕穴道，留意能量，留意節奏感，要用刀手腕的能量。
按摩頭部手法步驟3
1、搓法：
用手指或手掌在皮膚表面摩擦。動作要慢，不要用力，要有節奏做，不能快而慢，要均勻適度。這種技術可以在肌腱的生命中發揮作用，可以改善皮膚的溫度，清潔，使皮膚光澤，改善汗腺和皮脂腺的功能。
2、按法：
用中指在節奏的右手點上節奏，用地板按摩。要求使用腕力驅動手腕的工作位置，用呼吸平衡的節奏操作。努力要輕到重，逐步增加。重量的力量，應根據不同的位置，按，也應考慮舒適的按摩。根據規律可疏通經絡，阻滯阻滯，鎮痛止痛，舒展肌膚。可減少神經過度興奮，放鬆肌肉，改善組織血液循環改變淋巴淤滯狀態。
3，摩法：
用手指或手指在身體的某一點或表面輕輕地旋轉皮膚的動作。需要輕柔的按摩，放鬆，而不是當重量輕。這種技術具有齊的作用，可消除積滯、消炎熱、消腫寒、理氣氣血。可改善汗腺和皮脂腺功能，改善局部皮膚溫度，促進細胞衰老，加速血液循環。
4、拿捏法：
拇指和食指、中指或拇指與其他四指彎曲成弧形，在選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一個鬆散的硬處理，常用在後面的頸部或肩部斜方肌三角肌肌肉按摩。取和捏是從手，用彎法，揉法是夾。拿面積的力量比較大，捏法比較小。操作時，手指的活力帶動工作位置。少刺激。操作要輕鬆有力，動作要連貫，協調，從輕到重。如何開導經絡、氣血、鬆筋。可以加強血液循環，改善局部代謝，增強關節的靈活性和肌肉收縮。
5、拍法：
雙手或單手手掌附着於皮膚，上下交替，有節奏地點擊選定的點或部分。動作要適度，不要重拍，要注意節奏，而不是腕臂。能緩解疼痛，放鬆肌肉，緩解疲勞。
6、敲法：
敲雙手緊握做節奏跳動。推拿時手腕要放鬆，手指要有抗彈性，速度可以快慢，要被撞倒的部位感覺合適。靜安鎮神，消除肌肉疲勞。
7、捏提法：
用拇指和食指掐皮膚做即時動作。努力光，捏皮膚的表面面積要小，有規律的捏。這種按摩可以刺激皮膚，防止肌肉鬆弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺和汗腺，保持皮膚光滑，溼潤
8、啄法：
雙手自然彎曲，在皮膚上的手指做一個快速連續的點接觸，和垂直面方向，與啄食順序做上、下衝程。啄手腕的方法，手指觸摸雙手按摩，力量不能太重，特別是對眼睛，應該是按摩可以讓你感覺更好。此法輕緩，能起到抑制神經的作用，鎮靜安神。用於眼部，消除眼部疲勞，防止眼袋的作用。
