頭部按摩技法

來源：時尚達人圈閱讀: 1.67W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

頭部按摩技法，頭部按摩是很多人都喜歡的一種休閒養生的方式，很多人在感覺頭痛的時候，就會按摩幾下頭皮讓自己舒服一些。今天小編給大家講講頭部按摩技法，趕快收藏學習吧。

頭部按摩技法1

頭部按摩是對頭部的穴位進行按摩來達到疏通經絡、調節陰陽、治療失眠多夢的目的一種手法。頭部按摩可以防治失眠、頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、神經衰弱、頭髮白髮、面色晦暗的症狀，也可預防肢體麻木麻痹、耳聾失語、高血壓、面癱等。一般來說，堅持按摩頭，可以使頭部由督脈循環流通，活躍的腦血循環，增加腦血流量，促進神經系統的興奮，發揮清腦提神，強身健體，提高秀髮的作用。下面介紹一下頭部按摩的具體手法。

1、搓法：用手指或手掌在皮膚表面摩擦。動作要慢，不要用力，要有節奏做，不能快而慢，要均勻適度。這種技術可以在肌腱的生命中發揮作用，可以改善皮膚的溫度，清潔，使皮膚光澤，改善汗腺和皮脂腺的功能。

2、按法：用中指在節奏的右手點上節奏，用地板按摩。要求使用腕力驅動手腕的工作位置，用呼吸平衡的節奏操作。努力要輕到重，逐步增加。重量的力量，應根據不同的位置，按，也應考慮舒適的按摩。根據規律可疏通經絡，阻滯阻滯，鎮痛止痛，舒展肌膚。可減少神經過度興奮，放鬆肌肉，改善組織血液循環改變淋巴淤滯狀態。

3，摩法：用手指或手指在身體的某一點或表面輕輕地旋轉皮膚的動作。需要輕柔的按摩，放鬆，而不是當重量輕。這種技術具有齊的作用，可消除積滯、消炎熱、消腫寒、理氣氣血。可改善汗腺和皮脂腺功能，改善局部皮膚溫度，促進細胞衰老，加速血液循環。

4、拿捏法：拇指和食指、中指或拇指與其他四指彎曲成弧形，在選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一個鬆散的硬處理，常用在後面的頸部或肩部斜方肌三角肌肌肉按摩。取和捏是從手，用彎法，揉法是夾。拿面積的力量比較大，捏法比較小。操作時，手指的活力帶動工作位置。少刺激。操作要輕鬆有力，動作要連貫，協調，從輕到重。如何開導經絡、氣血、鬆筋。可以加強血液循環，改善局部代謝，增強關節的靈活性和肌肉收縮。

5、拍法：雙手或單手手掌附着於皮膚，上下交替，有節奏地點擊選定的點或部分。動作要適度，不要重拍，要注意節奏，而不是腕臂。能緩解疼痛，放鬆肌肉，緩解疲勞。

6、敲法：敲雙手緊握做節奏跳動。推拿時手腕要放鬆，手指要有抗彈性，速度可以快慢，要被撞倒的部位感覺合適。靜安鎮神，消除肌肉疲勞。

7、捏提法：用拇指和食指掐皮膚做即時動作。努力光，捏皮膚的表面面積要小，有規律的捏。這種按摩可以刺激皮膚，防止肌肉鬆弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺和汗腺，保持皮膚光滑，溼潤

8、啄法：雙手自然彎曲，在皮膚上的手指做一個快速連續的點接觸，和垂直面方向，與啄食順序做上、下衝程。啄手腕的方法，手指觸摸雙手按摩，力量不能太重，特別是對眼睛，應該是按摩可以讓你感覺更好。此法輕緩，能起到抑制神經的作用，鎮靜安神。用於眼部，消除眼部疲勞，防止眼袋的作用。

頭部按摩技法2

一、頭部按摩的好處

1、防止高血壓、肢體失調、面部神經疾病。

2、緩解頭痛、失眠、耳鳴、焦慮、精神不振等問題。

3、讓頭部氣血更通暢，增加大腦血液循環，改善髮質。

4、強身健體，改善氣色，清腦提神。