初學頭部按摩手法，日常生活中，經常按摩是對於人的.身體是有好處的，可以提高睡眠質量。下面小編分享一篇關於初學頭部按摩手法的相關信息，一起看看吧！
初學頭部按摩手法1
在頭部沿着督脈分五條線上神遊氣爽精油循督脈神庭經，百會只後頂一公分一公分的按摩（或刮或刷）。
再按摩左側膀胱經，膽經，分三條經脈按摩（或刮或刷）。
換右側膀胱經，膽經輕刷按摩。
用大拇指按摩督脈。
再以拇指按摩左右側膀胱經，在按摩兩側膽經。
沿督脈均分五條線從前額髮際向後腦按摩，舒緩頭部壓力。
沿督脈從頭頂 向後髮際，一寸一寸按摩（或刷或刮）。
按摩（或刷或刮）左側膀胱經，膽經。
按摩（或刷或刮）右側膀胱經，膽經。
一拇指輕按督脈膀胱經，四指按膽經。
沿着督脈分五條線，分別放鬆左右膀胱經及膽經。
用四拇指指尖和掌根敲打全頭，幫助睡眠。
初學頭部按摩手法2
主要方法：
點穴:分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。
雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩固地揉捏頭皮，超過前髮際線、太陽穴和鬢角，逐漸向後移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續從頭頂中心部，逐漸移向頸後按摩，特別是耳後部和顱骨基部，時間亦爲3分鐘。
左右手分別抓捏頸後部兩側，由上而下，約2分鐘。動作要緩和，用力適中。
用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。
拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。
將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢爲止。
將雙手的指頭置於前額，以旋轉方式沿着髮際按摩。
將整個手掌緊貼在頭皮上，然後進行旋轉式按揉，第一次將手置於雙耳上端，第二次將手置於前額及後腦部。
前額動作用左手穩住後腦部，再將展開的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩地朝上移動，直到通過髮際線。
雙手拇指指腹沿髮際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖，拉抹線路漸漸後移，從頭頂部向兩側拉抹。
雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按，然後將耳朵向前推，壓住耳孔，扣於頭部兩側。雙掌緩緩用力輕輕推按三次後慢慢放開。
提頭髮，雙手五指分別插入頭髮中，五指併攏夾住頭髮輕輕向上提。
雙手用力抓捏雙肩20次。
扣擊頭部，雙手合十，掌心空虛，腕部放鬆，快速抖動手腕，以雙手小指外側着力，扣擊頭部，從頭頂至頸部輕釦頭皮。
初學頭部按摩手法3
關鍵方式 ：
點穴術:各自用兩手大拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。
兩手手指指腹放到額頭上方，輕度而牢固地捏揉頭髮，超出前髮髻線、太陽穴位置和兩鬢，慢慢向後退到頭上管理中心，那樣持續推拿約3分鐘，再次從頭上管理中心部，慢慢調向頸後推拿，非常是耳後側和頭骨尖部，時間亦爲3分鐘。
左手和右手各自抓捏頸後側兩邊，自上而下，約2分鐘。姿勢要緩解，用勁適度。
用指肚從枕骨由上而下用勁遲緩輕按20次。
大拇指各自固定不動在兩側風池穴轉動用勁推拿1分鐘。
將兩手指放到頭部上下兩側，再將手輕緩地往上慢慢進入，直至雙手在頭上上相遇才行。
將兩手的手指頭放置額頭，以轉動方法順着髮際線推拿。
將全部手掌心緊貼着頭髮上，隨後開展轉盤式按揉，第一次將手放置兩耳上方，第二次將手放置額頭之後頭部。
額頭姿勢 用右手控住後頭部，再將進行的左手大拇指及手指頭放到額頭上，遲緩而穩定地朝上挪動，直至根據髮髻線。
兩手大拇指指肚沿髮際線從正中間向兩側拉抹至兩耳朵尖，拉抹路線逐漸後退，從頭部向兩邊拉抹。
兩手大拇指、無名指各自沿耳廓揉按，隨後將耳朵裏面往前推，壓着耳朵，扣於頭部兩邊。兩手掌慢慢用勁輕輕地推按三次後漸漸地放寬。
提秀髮，兩手五指各自插進秀髮中，五指閉攏捏住秀髮輕輕地往上提。
兩手用勁抓捏雙肩包20次。
叩擊頭部，雙手合十，手心苦悶，手腕釋放壓力，迅速顫動手腕子，以兩手小拇指兩側切實，叩擊頭部，從頭上至頸部輕釦頭髮。
