胸小是缺少什麼營養，對於許多的女生來講，當自己的胸部比較小的話，而是非常的不開心的，很多女生都會想方設法讓自己的胸部更豐滿，那麼下面跟大家分享胸小是缺少什麼營養。
1、跟營養無關
其實，當大家發現自己的胸部比較小的時候，就會考慮到營養的因素，可是這和營養是沒有什麼關係的。因爲自己的胸部都是和自己身體裏面分泌出來的激素關於系的，當自己身體裏面的激素分泌的多的時候，就會刺激到自己的胸部，從而就會讓自己的胸部變大。可是，如果這個激素少的話，自己的胸部也就會小的。
2、遺傳的因素
如果自己的胸部比較小的話，其實就是和自己的身體關於的，特別是跟自己身體分泌的激素關於系。另外還是與遺傳關於系的，如果自己的母親的胸部比較小，自己的胸部就不是很大，所以說也有遺傳的因素在裏面的。因此，大家能夠考慮下。
3、胸部的保健
如果大家想讓自己的胸部變的大的話，就能夠去做一些胸部的保健工作，好比說定期的給自己的胸部進行推拿。大家只要用自己的手慢慢的推拿自己的胸部，並且根據方向，以自己的乳頭爲中心，慢慢的朝外面去推拿，每次大約推拿十五分鐘的時間就能夠了。大家把自己的胸部推拿完之後，再就接着推拿自己右邊的胸部。
4、胸部的護理
在平常的時候，大家一定要注意乾淨和衛生的。對於自己的胸部也要定期的去清洗，而且穿的內衣也不要太緊了，大小一定要合適，愈加不要對自己的胸部進行擠壓。如果大家不注意的話，就很可能會影響到胸部的發育的，所以說對這些東西，大家一定要注意避免這些情況的發生。
另外，大家也是能夠對自己的胸部進行熱敷的，特別是在晚上睡覺之前，大家就能夠熱敷六七分鐘的時間。因爲熱敷的話，是能夠促進胸部的血液循環的，而且也能夠幫助自己的胸部分泌一些激素，讓自己的胸部變大的，所以說大家也能夠使用這樣的方法。
還是有許多的食物是能夠對自己的胸部有幫助的，好比說木瓜之類的`，所以說大家也能夠平時給自己做一些食物，加一些蜂蜜，豆漿或者是木瓜之類的，這樣的東西，每天多去吃一點，時間長了肯定會有效果的，而且大家一定要有一個良好的心態，要把自己的心態放平。把自己的心態放好之後，自己的身體也會越來越健康的。
如果女生還是在發育的階段，胸部還是有成長的空間的，所以說，大家一定要注意給自己的胸部進行推拿或者是進行護理，這樣的話也會促進自己的胸部進行發育的。如果大家的胸部已經長成了，而且自己已經成年的話，再去進行推拿的話，收到的效果會很小，所以說大家也不要太過的糾結，而且也不要太過的追求結果。
胸小可能是缺少維生素E或者是維生素B的原因導致，也可能是由於遺傳因素的原因引起，除此之外還有可能是沒有做好胸部的護理工作導致的可能性，不能僅有缺乏營養的原因來決定。
在出現胸小的情況時可以通過增加食物中的營養來調理，比如多吃一些富含膠原蛋白的食物，或者是多吃一些富含蛋白質的食物來補充身體所需的營養，這樣也有利於乳腺的發育。但是通過這種方式只可以起到改善的效果，如果想要改善胸小的情況，還需要注意做好乳房部位的按摩和護理工作來促進乳腺組織的發育。
胸小的情況除了會受到營養方面的因素外，還可能由於遺傳因素的原因導致，比如染色體的原因，主要是由於染色體異常的原因導致胸小的情況發生，另外還有可能是由於體內雌激素分泌不足的原因，而導致這種情況的出現，因此除了通過調整飲食的方式來改善外，還可以通過多做胸部運動的方式來促進胸部的'發育，比如擴胸運動等。
日常生活中還要注意做好胸部的護理工作，儘量避免穿緊身性的內衣。
胸小通常是缺少維生素E還有維生素B，但是大部分胸小都是與遺傳因素有關，屬於染色體原因造成，同時也可能是由於發育期雌激素分泌不足導致的胸小。
乳房作爲女性第二性徵的個體發育存在着差異。乳房的主要成分是脂肪和腺體。若感到乳房過小，可適當增肥或進行擴胸運動。如效果不佳，可到正規醫院找整形外科醫生就診。
乳腺的發育跟體內的性激素水平有明顯關係，雌激素和孕激素會不同程度刺激乳房的腺體、導管發育，從而出現乳房的增大。胸小的女性，需要考慮是否體內的性激素水平較低，可以抽血檢查性激素六項，瞭解性激素水平來評定。可以適當的補充含有雌激素的食物，如蜂蜜、蜂王漿、胎盤素等。
一、怎麼才能豐胸
1、做擴胸運動
經常做一些擴胸運動，可以有效刺激到胸部的肌肉，這樣可以讓胸部肌肉更加結實，不僅可以起到豐胸的功效，還可以讓乳房變得更加堅挺，不易出現下垂的情況。
2、多吃豆類食品
豆類食品中的軟磷脂可以有效提高身體雌性激素的含量，並且它也可以控制身體的內分泌，保持身體內分泌穩定和平衡。堅持吃豆類食品可以讓乳房有二次發育的效果，具有一定的豐胸功效。
3、堅持按摩
堅持按摩胸部可以打通胸部周圍的血脈，而且按摩還可以放鬆胸部肌肉。經常按摩可以起到刺激乳腺的作用，因此也可以讓胸部變大。
4、深呼吸鍛鍊
深呼吸訓練可以擴張胸腔，並且能夠讓胸部越來越堅挺。每天堅持深呼吸50次，就可以讓胸型更好看，胸型正常以後，胸部看上去也會變大。
二、吃什麼可以豐胸
1、木瓜
木瓜是最被人熟知的'一種豐胸食物。因爲木瓜中含有豐富的木瓜酵素，它可以有效刺激女性的荷爾蒙分泌，所以經常吃可以讓胸部變大。
2、萵筍
萵筍能夠調養氣血，當氣血運行通暢之後，女性的皮膚就會變好，胸部也會逐漸變大。
3、西柚
這種水果中含有豐富的維生素c以及抗氧化元素，而且西柚的熱量非常低，經常吃西柚可以提高身體體質，幫助減掉多餘脂肪。西柚還有豐胸的功效，它可以讓女性在變瘦的同時，胸部也變大。
