豐胸需要什麼營養元素，有一些女性的胸發育的不好，同齡的同學和朋友的胸都比自己發育的好，很着急但不管用什麼辦法豐胸見效都不大，可能是缺少一定的營養元素，以下關於豐胸需要什麼營養元素
豐胸需要什麼營養元素1
1、蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取，可以促進乳房的'正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。
2、豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是衆多mm鍾愛的豐胸聖品。
3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素a成分，有利激素分，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美。
4、脂肪——這一點不用多說，相信許多姐妹都有“
豐胸需要什麼營養元素2
鋅。
食物有：蛤蜊、香菇、南瓜子、牡蠣等。
功效：礦物質“鋅”可以刺激荷爾蒙分泌，幫助胸部的發育以及皮膚的光滑不鬆垮，是很好的豐胸食物哦。
蛋白質。
食物：肉類、乳品、豆製品等。
功效：蛋白質是構成肌肉、骨質、皮膚及促進內分泌的重要來源；而豆類富含豐富優良的植物性荷爾蒙與蛋白質，無論哪一個年齡層的女性都應該多攝取這類食物。
脂肪。
食物：肥肉類、乳製品、深海魚類、玉米油、葵花油等。
功效：乳房本身有2/3的體積是脂肪所構成，而脂肪所構成，而脂肪也是人類新陳代謝的重要功臣，不過在攝取脂肪時要適量，以免體內堆積過多的脂肪及製造過多膽固醇。
鐵。
食物：牡蠣、豬肝、紅肉、紅豆、蛋黃、芝麻、蘆筍、花生。
功效：缺鐵的話，可是會導致血液循環不良、氣色變差！所以平時若能從食物中攝取足夠鐵質，幫助生理期運作正常，你的臉色與胸部都會自然跟着漂亮起來了。
豐胸需要什麼營養元素3
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健【美】乳房的目的。
菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮；等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。
羊肝黃鱔
用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生薑片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。
①將羊肝洗淨後切成片。將黃鱔殺死去除內臟後洗淨，切成小段。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各醃製20分鐘。將花生、黑棗洗淨後瀝乾。
③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、薑片加少許的清水，燜煮至肉熟透後，調入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆漿羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時，每週吃兩次。
人蔘蓮子湯：人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。
35歲一生的女性，兩側乳房大小不均者，除了要注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方爲：
海帶鯽魚
海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮後放入配料，即可服食。
荔枝粥
荔枝幹15枚（去殼取肉）、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每週吃兩次。
花生豬腳湯
花生與豬腳同煮2小時，少許鹽，多食。
喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有必定的豐胸效果。
資料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法:這份藥材可持續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
成效:胸豐、美顏、改善面色慘白、褐黃，補血、調血，改善精密皮膚。
