皮膚曬出斑了可以採取激光祛斑或者光子嫩膚祛斑的方式處理。
1、激光祛斑：激光祛斑採取的是選擇性光熱作用的原理，直接作用於皮膚，可以使皮膚當中的色素團被快速的粉碎和消融，從而達到淡化色斑的目的，需要1000元到3000元，半個月能看到明顯效果。
2、光子嫩膚祛斑：光子嫩膚可以選擇性地吸收皮膚當中的色素團和色素顆粒，也可以使色素被柔和的消融和分解，從而達到淡化色斑的效果，可能需要1000元到4000元，半個月能看到明顯效果。
曬斑自己消退的辦法
減少接觸陽光
如果自己本身的新陳代謝的.速度不夠快，建議減少皮膚接觸陽光。物理防曬化學防曬統統用上吧!只有儘量減少紫外線進入肌膚內層的機會，纔可以從根本上預防曬斑形成哦~
補充維生素C
維生素C可以幫助抑制黑色素形成，加快肌膚新陳代謝。所以平時多吃些富含維生素C的水果吧!例如檸檬、百香果、番茄，如果不夠的話可以購買維生素C補充劑吃。
日常面膜不可缺
經過太陽暴曬後的肌膚一定要敷面膜，給肌膚補充水分。如果曬斑已經形成，可以將黃瓜、西紅柿、香蕉、蘆薈等水果用來敷面，利用天然成分也是可以幫助曬斑自行消退的。
曬斑會自己消失嗎
曬斑不會自己消失。
曬斑又稱日照性皮炎，多發生於夏季，皮膚被陽光中的紫外線照射後，受到損傷，從而形成不規則的斑點，曬斑起初只是小紅點，隨着時間推移，會慢慢變成淺紅色、深紅色，最後變爲棕色
曬斑是不會自己消失的，只有可能逐漸變淺，但在陽光再次照射後，又會加重，但是通過一些人爲方法，能夠淡化曬斑甚至消除曬斑。
三、祛除曬斑最自然的方法
1、多喝水能消除曬斑
水作爲人體必不可少的物質之一，能夠幫助身體和皮膚排出毒素，並淡化皮膚內的色素，保持皮膚的白淨和滋潤，人一天的'正常喝水量是8杯。
2、補充維生素能消除曬斑
維生素C和維生素E具有美白淡斑的功能，因此想要消除曬斑必須多補充這兩種維生素，可以通過直接食用帶有維C和維E的食物來補充。這裏推薦大家可以口服葡萄籽（OPC），抗氧化能力是維C的20倍，維E的50倍。被譽爲口服防曬霜。
3、皮膚補水
肌膚乾燥缺水會減弱肌膚原有的保護功能，如角質層的保護功效會減弱，讓光線中的紫外線直接接觸肌膚，經過紫外線的刺激，肌膚中的黑色素會迅速合成
在肌膚中沉澱，進而導致曬斑的產生。無論是乾燥性還是油性肌膚，都要時刻做好補水保溼工作，讓肌膚時刻保持充足的水分。
4、針對性護膚很重要
肌膚護理非常重要，對於已經形成的嗮斑，在徹底清潔肌膚後，使用美白麪霜或者精華液，淡化黑色素。同時可以選擇一款美白精華，讓受損的肌膚得以修護。最後平時出門一定要提前半小時擦好防嗮霜。
夏季怎麼防曬
1、避免暴曬，儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，在烈日下儘量避免去海邊、沙灘、山頂等處。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿着棉麻制長袖衣服。寬邊帽子的防曬功能絕對不能忽視，因爲它可以阻擋住幾乎全部的陽光直射。墨鏡可以很好地防止眼睛周圍的皮膚長色斑和皺紋。
3、陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因於兒時所受的'暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。
6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，塗抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。而對於那些年紀較大的女性朋友，可以選擇吃一些抗氧化性強的食物，例如含有維生素E的食物。
4、及時進行曬後修復。曬黑是一種燙傷狀態，對於已經暴曬過的皮膚，要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘
以降低黑色素與自由基的活性，並補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。
夏季怎樣使用防曬霜
1、一定要塗抹足夠量的防曬霜。很多人在這一方面所犯的共同錯誤是塗抹的防曬霜不夠厚。在整個臉上將防曬霜塗抹均勻，約需要兩茶匙的用量。
2、夏季大部分人羣都應選用SPF30以上的防曬霜。哪怕是每日早出晚歸的辦公室白領也屬於適用人羣。
3、如果有可能出汗或是從事水上運動，所使用的防曬霜必須是防水防汗型，以免游泳時防曬霜被洗掉。
怎麼有效防曬斑
1、精神上的干擾會產生激素分泌異常
心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生與擴大。激素失調，導致黑色素細胞分子分佈不均勻，而適當的運動可預防疾病，加速血液循環，調節氣血與內分泌，有一定的防斑作用。
2、營養均衡養成正確的飲食習慣。
營養攝取不足易引發營養缺失，會導致腸胃功能失調，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴重。
而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、菸酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成並擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多於北方，與他們多養成喝濃茶的習慣是不無關係的。
夏季已來臨，白天的日曬非常強烈，在這炎熱的夏季怎麼防曬斑？女性朋友平常無論是外出還是在室內，都要做好防曬，這樣，紫外線就不會輕易地損傷我們的皮膚。
