在生活當中要注意做到營養均衡多樣化，也可以多吃一些黑豆或者黑芝麻，促進頭部的毛髮生長。
生薑生髮法。生薑可刺激頭皮血管，促進其循環，加深毛囊的活力。將生薑用溫水加白醋洗乾淨，再將其搗碎成汁，早晚都可以擦在頭皮上。
還可以簡單的削掉表皮，直接塗在頭上進行揉搓。堅持一段時間，頭髮會有明顯的濃密效果。
黑芝麻磨粉。黑芝麻對頭髮是很有益的，能加快頭髮生長速度，使頭髮變得粗黑。黑芝麻中含有豐富卵磷脂、蛋白質、亞油酸等，能補充頭髮營養，護髮生髮。
可將黑芝麻磨碎或者直接購買無糖的黑芝麻粉，每天食用一兩湯匙。當早餐吃方便營養，堅持食用可看到頭髮生長有明顯的變化。黑芝麻本身較油，如果頭髮愛出油可適量食用。
堅持梳頭髮，按摩頭皮。常梳頭可以很好的刺激頭皮，有增發作用。最好使用氣囊梳，可對頭皮進行均勻按摩，每天早晚堅持梳幾十下，掌握力度，不能過重。
注意這裏的梳頭不是單純梳頭髮，主要是梳頭皮，對頭皮進行按摩刺激。
啤酒護髮。先將啤酒和少量溫水摻和，均勻塗擦於頭髮上並進行適當按摩。反覆將啤酒液淋溼頭髮幾次，最後沖洗乾淨。
啤酒中的營養物質能作用於頭髮上，對頭髮有很好的滋養效果。啤酒酒精含量低，卻含有大量氨基酸、維生素和微量元素，去屑止癢，給予頭髮更多營養。最好選擇穀類或小麥類發酵的啤酒，效果更佳。
淘米水洗髮。淘米水中的`維生素B族元素和氨基酸能產生黑色素，促進頭髮生長。通常使用發酵的淘米水，就是將頭兩次的淘米水裝進容器中進行沉澱，倒掉表面清水。再加入第二天的淘米水，重複幾次進行發酵。洗髮時加入溫水就可以使用了。
醋蛋生髮法。首先將少量蛋白加入洗髮液中，輕按頭皮之後衝乾淨。然後把蛋黃和少量醋調勻，儘量抹到每根髮絲。最後用熱毛巾包裹一小時洗淨即可。醋有助於頭髮控油更柔順，雞蛋中含有蛋白質等營養被頭髮吸收，兩者結合令頭髮生長速度加倍。
胡蘿蔔汁護髮。胡蘿蔔汁含有豐富β-胡蘿蔔素、維生素A，能補充毛囊營養，促進血液循環，有助於毛髮生長。具體做法是將胡蘿蔔切碎加溫水放入攪拌器中製成胡蘿蔔汁，可塗在頭皮髮絲上，保持一段時間洗淨。也可直接飲用，配合起來對頭髮生長更有好處。
1.葡萄酒頭髮護理
葡萄酒不但能潔面，還能頭髮護理。葡萄酒的原材料主要是麥籽和啤酒花，帶有豐富多彩的蛋白、維他命、碳水化合物等
不但能去頭屑還能防止掉髮，推動頭髮的生長。將秀髮洗乾淨以後擦至風乾，隨後把葡萄酒立即勻稱地擦抹在秀髮上，並輕輕地推拿，10分鐘後清洗就可以。
2.小麥麪粉和醋
假如你的頭髮稀少的`厲害，能夠考慮到小麥麪粉和醋這兩純天然洗髮液。將適當小麥麪粉放醋後，倒進沸水，開水流量是你洗頭自來水的量
隨後立即洗頭髮，無需一切洗髮液了。那樣推拿5分鐘後，用溫開水清洗乾淨就可以。洗一個月就能見到令人震驚的實際效果。
3.雞蛋黃和純蜂蜜
用洗髮液洗好秀髮後，取一飯勺純蜂蜜，一個雞蛋蛋黃，攪拌後塗在頭髮上。能夠隨身攜帶一個塑膠浴帽，持續用熱純棉毛巾敷。一半以上兒時，將秀髮清洗就可以，堅持不懈一段時間，就能減輕頭髮稀少的病症了。
4.補充營養成分
多吃豆類食品，肉類食品和蛋類食品，補充蛋白，避免頭髮分叉和破裂；多吃瓜果蔬菜，如西蘭花、莧菜、萵筍等
豐富多彩的化學纖維質能持續提升頭髮數量，預防白髮；多吃海藻類食材，如海帶絲、海菜、裙帶等，豐富多彩的鈣、鉀、碘能推動中樞神經的基礎代謝。
護髮養髮的竅門有哪些
護髮養髮也算是一門學問，其中的奧祕只有瞭解的人才懂。而你是不是正在羨慕那些擁有濃密秀髮的人呢?其實，你也可以擁有那樣的秀髮，但前提是你需掌握一些護髮養髮的竅門。下面就針對護髮養髮的小竅門簡單爲大家介紹一下吧。
1、食鹽
用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
2、陳醋
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
3、醋蛋
洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，會有護髮效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋黃和少量的
醋調勻混合，順着髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨，對於乾性和髮質較硬的頭髮，具有使其烏黑髮亮的效果。
4、啤酒
用啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭毛的生長。在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在
頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的.治療效果，還可以使頭髮光亮。
5、髮油
頭髮洗乾淨後，將平時所搽髮油的1/3加入清水中，將頭髮完全浸入，多餘的水分用乾毛巾吸去，會使頭髮光亮、潤滑。
看完以上介紹的護髮養髮的幾個小竅門，你有勇氣去嘗試一下嗎?在嘗試的過程中，可能結果不如意，但起碼自己爲擁有濃密秀髮努力過，不會留下遺憾。
