1.備孕前進行身體鍛鍊
備孕期間的減肥也是非常重要的，可以在孕前多做一些仰臥起坐，每天早晚各做100個，這樣可以使得女性的腰身得到鍛鍊，不僅僅有利於小腹部的肌肉收緊，而且還能夠提升臀部肌肉，避免生完孩子之後出現臀部的下垂。
2.月子裏不要暴飲暴食
無論對於誰來說吃的多是導致肥胖的一個重要原因，如果月子期間攝入的熱量和脂肪比較的多，月子裏又不動，就會導致肥胖的發生，所以月子裏一定要控制好飲食，不要讓自己因爲暴飲暴食胖起來，月子裏應該保持清淡，如果一定要吃肉的話可以多吃一些雞鴨肉和瘦肉。
3.堅持母乳餵養
很多媽媽生育了寶寶之後爲了不會導致乳房的變形往往拒絕母乳餵養，其實這對於產後的減肥是非常不利的，母乳餵養不僅僅有利於寶寶的健康，而且還有利於媽媽們的產後減肥的進行，因爲脂肪會轉化爲乳汁。
4.飲食的安排要適當
產後減肥一定要注意飲食的調整，如果你採取的是母乳餵養，那麼一定高及時的補充一些維生素，同時還需要每天補充500卡之上的熱量，同時還需要補充足量的水分，這樣纔可以有利於控制自己的食慾。
5.產後及時的運動減肥
無論對誰來說運動減肥是一種非常好的減肥方式，新媽媽可以增加自己的運動量，增大熱量的消耗，產後可以帶着自己的寶寶出去散步，每天散步半個小時之上，也可以通過健身操和瑜伽等方式進行減肥。
6.儘早的出去工作
產後一定要及時的出去工作，這樣看到周圍都是漂亮的美眉，會讓你增加減肥的必要性，使得你更加容易進行減肥大計。
產後減肥最快的方法有哪些？以上六種減肥方式都非常適宜於新媽媽的產後減肥，大家可以選擇適合自己的方式進行減肥，也可以幾種方式配合使用。
