香蕉豆漿材料
香蕉1根無糖豆漿100ml
做法
1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。
小訣竅
1、感覺餓時喝不會累積節食壓力！香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。
2、早餐喝1—2杯輕鬆瘦下來！平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便祕。
3、晚餐前喝減肥效果加倍！晚餐前30分鐘—1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。
