一天中最佳的美膚時間

一天中最佳的美膚時間，其實很多人都不知道每個人皮膚有一套和睡眠一樣相應的作息時刻表，在這時間點裏護膚，效果就會事半功倍，反之就大打折扣，那麼大家知道一天中最佳的美膚時間嗎？

7：00am 喝一杯清水或紅棗水

你足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經用了保溼晚霜，但皮膚卻還是感覺有點幹，最簡單有效的補救方法就是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10～20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會發胖。

8：00am 洗臉切記用冷水

洗臉的水不能太熱，因爲那樣會加快皮膚底層水分的流失。洗過臉後，爽膚水和保溼乳液也是每天必做的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上具有保溼效果的.隔離霜，將會使妝容具有更持久。

9：00am 保溼噴霧解燃眉之急

看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也會被這樣抽乾。這個時候，小巧的保溼噴霧便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保溼噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。

12：00noon 膠原蛋白食品要多吃

午餐時間到了，雖然你並不感覺很餓，但皮膚已經變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱，一定要say no，因爲辛辣的食物會使水分大量流失。研究表明，多吃富含膠原蛋白質的食物使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從中攝取保溼成分。

3：00pm 爲臉部細節處保溼

讓保溼噴霧繼續發揮功效，在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”，高效的保溼啫喱，這個時候能幫助你解決煩惱。

7：00pm 大魚大肉不如回家喝湯

終於可以收工了，如果沒有非去不可的應酬，就早點回家吧！若想在這個炎夏穿上性感迷人的小短裙，那就享受自己煲的瘦身滋補湯水，既可以保持苗條身材，也令一天的疲勞散去一半。

10：00pm 晚間護膚需不厭其煩

皮膚護理最好在晚上10點前進行，因爲夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最活躍的時候。在享受一個完全放鬆的淋浴後，你可以正式開始皮膚護理：先潔淨面部，然後用質地輕柔的去角質霜去除老化角質。接着，你可以一邊花上半個小時做一次深層保溼面膜，一邊舒適地呷一口加過兩片檸檬的紅茶，隨手翻翻喜愛的時尚雜誌。

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜。

上午8點至12點

這時肌膚的功能處於高峯，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最爲活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

下午1點至3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。

下午4點至8點

隨着微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。

晚上8點至11點

此時皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。

晚11點至凌晨5點

這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。