跳探戈有助老人減緩大腦衰老，目前，全世界很多國家的老齡化都很嚴重，加拿大就是其中之一。據統計，加拿大有三分之一的老年人每年平均有過一次的跌倒的經歷，那麼跳探戈是否有助老人減緩大腦衰老？我們一起來學習一下吧！
跳探戈有助老人減緩大腦衰老1
加拿大65歲以上老人中有71%是獨自生活，許多人每天有7個小時沒有與外界接觸，這種孤立加上人類的正常老化使他們的認知能力下降很快。
爲此，加拿大麥吉爾大學醫學院的職業病治療教授帕特麗夏-麥金利帶領一個小組進行了研究。他稱，他們發現跳探戈比散步能更好地改善老年人做複雜任務和在有限空間移動的能力。
在研究中，研究人員招募了30名老年人，年齡在62歲至90歲。這些老年人都很健康，但他們在去年都經歷過一次跌倒，並且對跌倒存在恐懼。這30名老人被分成兩組，一組進行探戈舞的學習，另外一組進行散步。這兩個小組每週在康士坦茨湖萊斯布里奇休養院集體運動兩次，一共持續10個星期。研究人員發現，跳探戈的`一組與散步的一組相比在平衡能力、姿態、運動協調性及認知能力上有很大改善，他們在行走、單腿站立或在有限空間轉身的能力也要好過散步的小組。
麥金利稱，跳探戈對於老年人來說應當是一種理想的娛樂活動，它符合鍛練的三個基本要求：首先它是娛樂活動，其次它是一種團體活動，最後它的目標很實際，不僅跳舞者能認識到，他們的家人和朋友也能發現。
跳探戈有助老人減緩大腦衰老2
此前，人們認爲探戈快速變換的舞步和即興表演的形式不太適合老年人。然而，來自阿根廷的着名舞蹈家抨擊了這種觀點。事實上，最新的研究結果證實：經常跳探戈能使老年人的思維敏捷，而且平衡能力得以提高。
老人跳探戈練記憶和平衡力
作爲阿根廷傳統舞的一部分，探戈不同於西方的直線舞步，首先它是在不斷變化中完成的;其次，探戈要求跳舞者向逆時針方向邁出不同的步伐，這些步伐可以隨機地改變;第三，跳舞時舞者的重心在兩隻腳上不停地移動;最後，一對舞者還必須學會領舞和跟隨。此外，爲了優雅地完成每一個舞姿，舞者還要有接受信息和迅速整編信息的能力。
加拿大麥吉爾大學的帕特里西亞·麥金雷博士在最近的神經系統科學年會上介紹了她的研究。去年，麥金雷的實驗組成員對30位不分性別的62—89歲的老年人進行了實驗。在一年時間內他們至少跌倒過一次。實驗分兩組，一組安排每週走幾個小時，持續兩個半月;另一組在相同的時間內教授一週兩次的探戈課。不久，第二組中即使是最害羞的老人，也穿着和諧的禮服，在擁擠的舞池中邁起了優雅的舞步。麥金雷說，之所以能讓老年人醉心於探戈，誘惑力當然必不可少。誰會拒絕在小提琴和鋼琴的節奏聲中浪漫地畫弧旋轉呢?從科學的視角看，連續的旋轉和轉動能迫使舞者快速思考、腳步敏捷。
實驗最後，麥金雷發現，探戈組比跳舞前有較好的平衡性，而且在幾項複雜的記憶工作中獲得了較高的分值，例如在電話中聽到食品清單，然後在沒有用筆記下來的情況下，記住了要買的東西。快速移動的探戈組還比散步組顯示了一些優勢：在身體平衡和記憶複雜任務方面獲得了更高分。
麥金雷說，實際上，任何一種和練習都可以在提高記憶力和平衡方面有其獨到之處。例如，經常散步的人在記憶方向和在陌生地區跟蹤正確路徑的能力，就比跳探戈的人較好。此外，欲瞭解探戈和華爾茲腳步訓練
