【導讀】：隨着年齡的增加，老人聽力下降是自然規律。雖然我們沒有辦法去阻止和改變，但是卻可以通過一些方法延緩聽力減退。中醫認爲，“腎開竅於耳”。所以，針對老年性聽力減退，中醫往往採用補腎的方法來防治。
1.擊高骨
方法：兩手掌對搓至微熱，掌心緊按兩耳孔，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後高骨（後腦部骨頭最突出的地方，即枕骨最高處）60下。酉時（每天下午5時~7時，爲腎經經氣充盛之時）按摩效果最好。
2.提耳尖
方法：雙手拇指、食指夾捏雙耳尖（耳廓最高點）向上提起、放下，反覆15~20次，感到耳朵發熱發紅爲宜。
3.摩耳輪
方法：雙手以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱，每次約1分鐘。
4.壓耳屏
方法：雙手搓掌心20次，掌心發熱後，屏住呼吸用雙手食指向內按壓耳屏，使之閉住耳孔，堅持1分鐘左右，如此反覆6次。
