腿粗的原因及調理方法，粗腿是很多女生都有的問題，尤其是長期坐着辦公室工作的人來講，是非常普遍的現象，腿粗的女生經常爲自己的大象腿而煩惱，今天小編爲大家整理了一些相關的知識，一起來學習一下吧。
腿粗的原因及調理方法1
1、久坐不起
坐着的時候，“鼠蹊部”(即:腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。
2、午餐每天都在辦公桌前解決
午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃，那麼等於變相延長了自己坐在工位上的時間。
3、很少去洗手間
如果水喝得挺多，但上洗手間的頻率卻在降低，那麼很容易造成下半身水腫，天長日久慢慢轉變成脂肪。
4、長期處於低溫環境，身體受寒
根據熱脹冷縮的原理，室內氣團在受熱膨脹後，其密度也會相應變小(變輕)，所以暖氣團會不斷地往上躥，而留在人們腳下的則只剩了密度較大(較沉)的冷氣團。
5、經常蹺二郎腿
翹二郎腿一整天，會嚴重阻礙腿部的血液流通，以及淋巴系統的循環，並伴隨着下半身浮腫。
中醫看來，所謂肥胖其實就是垃圾的堆積，同樣，“粗腿”也可能是經絡淤堵之後的體現，難怪你怎麼減都減不下來呢。
調理方法
1、大腿內外側的肥胖 -刮肝經
用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的油脂。
2、大腿前的肥胖 - 按摩腸胃
首先需要使用到雙手進行按摩，並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊；然後兩隻手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重複服四十次。
3、大腿後的肥胖 - 排膀胱經
如何排出膀胱經的毒素？方法很多，在膀胱經上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。
腿粗的原因及調理方法2
女生粗腿的原因
1、始終保持座姿
如今許多的女生每日坐下來時間都較長，非常是學生族和人事工作的女孩子們，一天出來基本上全是坐着坐位上邊沒有動過的，有的'女生乃至連中飯全是在課桌椅或是辦公室桌子上邊吃的，吃了以後就再次坐下來工作中或是學習培訓。常常長期的維持座姿，非常容易造成下身一直處於一種血液不商品流通的狀況下，因而導致兩腿粗大鬆垮。
2、不留意腳部防寒保暖
許多女生都不太留意自身腳部的防寒保暖，乃至常常在冬季的情況下也衣着小短裙，讓兩腿在嚴寒中一臉懵逼。長期性讓兩腿處在超低溫情況下，非常容易讓腳部的血液循環系統越差，造成兩腿變寬。因而，女孩子們一定要重視自身的腳部防寒保暖，感覺冷的情況下一定要穿一條防寒保暖點的牛仔褲子，或是是蓋上一個小毛毯。
3、站久後沒有開展腿部按摩
有的女生由於工作中的關聯，經常需要一站便是一整天，這個時候腳部的肌肉便會越來越十分的疲憊痠疼，尤其是在衣着高跟鞋子站了一天的情況下。假如在站了好長時間以後，沒有對腳部開展適度的推拿來協助腳部釋放壓力得話，就非常容易會讓兩腿愈來愈粗大。
二、改進粗腿的方式
第一個方式 ：改正每日長坐沒動的不良習慣，坐久了要常常起來活動一下腳部，維持腳部血液循環系統的一切正常。吃過飯要起來散一會步促進消化，以防導致下身肥胖症。
第二個方式 ：假如工作中需要每日站起好長時間，那我們就需要堅持不懈每日推拿兩腿，加快腳部血液循環系統和基礎代謝，釋放壓力大腿肌肉。
第三個方式 ：留意腳部防寒保暖，不許自身的兩腿曝露在嚴寒中，冬季時多穿一 條保暖褲來防寒保暖。
