可以美白的食物都有哪些，其實我們的臉部的容貌和我們內臟有很大的關係，其中尤與心血的關係最爲密切。下面小編爲大家分享可以美白的食物都有哪些，一起來了解一下吧。
可以美白的食物都有哪些1
草莓——增白和滋潤保溼
草莓屬漿果，含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的'。酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
可以美白的食物都有哪些2
吃什麼食物可以美白
美白肌膚方1
組成：番茄，魚肝油。用法：每天取番茄汁1杯，加魚肝油5克左右飲用。
功效：使面色白裏透紅。
美白肌膚方2
組成：阿膠150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。用法：將上料一同入瓷鉢內，待水開後，蒸20分鐘即成，然後取出待涼後加蓋放置。每日早晚空腹服1匙，最好在立冬以後至立春之前服，可連續製作。
功效：紅潤顏面、烏鬚髮、抗衰老。
美白肌膚方3
組成：紫蘇酒，蜂蜜，維生素A，維生素C，橘汁。用法：將紫蘇葉摘下，加600毫升的酒及糖人瓶，密封，泡3個星期，然後取出10毫升，先將維生素 C泡劑放入一小杯冷開水中，接着將橘汁、紫蘇酒、蜂蜜各10毫升加入，滴少許維生素A滴劑，調勻食用。
功效：使容顏美豔、肌膚白嫩。
美白肌膚方4
組成：黃豆，白及，核桃。用法：用黃豆270克與白及34克共研粉和勻，核桃適量搗爛，與上粉調成核桃糊。作點心食。
功效：使容顏憔悴者面色光潔如玉。
美白肌膚方5
組成：冬瓜子1000克。用法：去皮搗如泥，爲丸如梧桐子大。每日空腹服30丸，每日1次。
功效：令人皮膚白淨如玉。
