常喝把幾種煲湯讓你容顏不老

常喝把幾種煲湯讓你容顏不老，常常喝湯對身體很好，所有的營養全部濃縮在湯裏面，煲湯也是一門養生的學問你知道麼，下面我們一起來看看常喝把幾種煲湯讓你容顏不老。

常喝把幾種煲湯讓你容顏不老1

小白菜牛肉蘑菇湯。

材料：小白菜200克、幹元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。

做法：

1、幹元蘑沖洗乾淨，用清水泡發，備用。

2、牛肉加薑片在冷水中煮開，撈出備用。然後把去掉血水的牛肉，加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。

3、煮開後，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鐘。

4、然後加入小白菜，大火煲開。

5、最後煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調味即可。

功效：小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。

小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿蔔素均比大白菜高，所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經常食用具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力，滋養腸胃等功效。常喝小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的`發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，使皮膚亮潔，延緩衰老。

常喝把幾種煲湯讓你容顏不老2

薏仁綠豆百合湯。

功效：此湯取材簡單，別看薏仁、百合、綠豆食材普通，但如果常喝薏仁綠豆百合湯，就可以收到非常顯着的美白、消斑、祛痘的效果。女人想擁有白淨剔透的好皮膚，不一定非要把昂貴的化妝品塗抹在臉蛋兒上。如果飲食加以調理，花上很少的…

功效：此湯取材簡單，別看薏仁、百合、綠豆食材普通，但如果常喝薏仁綠豆百合湯，就可以收到非常顯着的美白、消斑、祛痘的效果。女人想擁有白淨剔透的好皮膚，不一定非要把昂貴的化妝品塗抹在臉蛋兒上。如果飲食加以調理，花上很少的錢，就可以擁有讓人羨煞的通透白皙的好皮膚。

原料：薏仁、綠豆、百合。

調料：蜂蜜。

適宜季節：四季。

薏仁綠豆百合湯 做法：

1、原料：薏仁100克·綠豆100克·百合20克·清水適量。

2、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用。

3、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到滾。

4、轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛就可以了。