手部按摩的方法是怎樣的？在工作了一天之後，有時候手部也會感到有疲勞感。而手部按摩不僅僅對手部道理一定的舒適感，還有利於促進血液的流動。下面分享手部按摩的方法是怎樣的。
手部按摩的方法是怎樣的1
1、先將按摩膏等產品泡在水中，直到出現豐富的泡沫和宜人的芳香，把手輕輕浸溼在泡沫之中。
2、接着，雙手在各個手指間進行挫拉，讓每寸肌膚和關節都得到放鬆和舒展。
3、用手輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到，這樣才能讓血液循環更加暢通。
4、用大拇指由下往上按壓自己的手掌心，直至掌心微微發熱。
5、找到手指的.第一個關節處，接着拉住手指，像外慢慢拉昇，使每個手指都得到充分的舒展。
6、用拇指和食指輕輕擠壓每個手指的指尖，讓手指得到充分放鬆。
7、接着，將每個手指的指尖進行扭轉，讓關節部分也得到充分的運動。
8、最後，將手握拳張開，重複幾次，使雙手獲得充分的伸展，疏通手部關節和血液流通。
9、按住手指的指甲部分，慢慢擠壓，直至手指微微變熱。
手部按摩的方法是怎樣的2
手部按摩的好處
手部點穴不但可自治，也可他治。有很多問題可以發現並進行調理。如頸椎病、肩周不適、頭痛、耳鳴、失眠、腹瀉、疲勞綜合徵、中風後遺症等。通過點穴，開始時那些酸、脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼等反應會逐漸減輕，病情也隨之逐漸緩解或康復，即通過點穴經脈疏通，令其“行氣、活血、化瘀”，扶正祛邪，提高人體正氣，和諧臟腑，平衡陰陽，提高機體免疫能力。
手部點穴宜在飯後一小時。急性重症性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術者不宜進行。女性例假、懷孕期和產假期不宜。點穴時，指甲要修短、洗淨，保持衛生，主要用拇指端偏峯對相關穴位點壓，同樣會有如同鍼灸一樣酸，脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼、輻射等“得氣”感。
手法上宜先輕後重，再輕揉，循序漸進，逐漸達到力中肯綮，要有一定滲透力。點壓頻率約同呼吸次數，每穴位點壓5分鐘左右，一隻手做完後再換另一隻手，時間掌握在一小時左右。做完後，周身溫熱微汗，口渴，喝杯白開水。
手部按摩的方法
1、擦手：擦手指的是兩手手心手背的交替摩擦。右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然後用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16~24次。然後換左手掌擦右手的手背。
2、搓指側：這個動作的關鍵在於“指側”。兩手手心相對，十指交叉，互搓16~24次。
3、頂指尖：頂指尖對身體也有很好的保健效果，但要注意動作的規範。兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16~24次。
4、擰手指：手指的關節適當活動，能夠有效避免靈活性的下降。用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節，可以旋轉按壓、搓擦按摩，連續做15到20次左右，兩手交替進行。
