經常掉很多頭髮怎麼辦，教你一招頭髮茂密如初！

哪些原因導致經常掉頭髮呢

1、壓力過大

生活、學習、工作壓力加大，讓你時刻都緊張，長期處於緊張狀態，讓精神高度集中，導致內分泌失調，身體內環境惡化，毛囊發生萎縮，頭髮不再新生，還會從髮根脫落。

2、經常染髮、燙髮

愛美的你，恨不得每天都是新造型，染髮、燙髮你樂此不彼。卻不想，頻發的燙髮、染髮，會影響到毛囊，毛囊一旦堵塞，就形成了脫髮。點擊藍字：頻繁染髮易患病，頭髮換色的次數不要超過這個紅線

3、剛分娩結束

分娩，是幸福、痛苦的事情，幸福，感受着小生命;痛苦，猶如走了鬼門關。不少女性在分娩後，會出現嚴重脫髮，這是女性荷爾蒙減少導致，不要過於擔心，注意營養均衡，半年後，能恢復正常。

4、生病

生病，也會造成脫髮，身體受到病毒、高熱的影響，會損傷毛母細胞，抑制細胞分裂，毛囊在休克狀態，脫髮就出現了。很多化療患者，在化療過程中，會大量脫髮，甚至掉光了頭髮。

5、遺傳

遺傳性脫髮，成了常見脫髮類型，男性在遺傳中，顯得更明顯，我們會稱作：顯性遺傳。因此，看到男性脫髮多、謝頂。

由此可見，造成脫髮的原因，還是較多的，想要長髮及腰，擁有濃密、烏黑、亮澤的頭髮，有些事情，需要你這麼做。

脫髮嚴重怎麼辦

1、調節飲食

飲食，可能你會忽視，其實應該重視，不要節食。該吃飯時要吃飯。對能促進頭髮生長的食物，多吃一點，含鐵、含鋅的食物，例如，菠菜、瘦肉。

食用補腎食物，也能幫助頭髮生長，腎虛，會影響頭髮，而腎臟健康，頭髮濃密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。

2、按摩頭皮

梳頭時，對頭皮進行按摩，能放鬆頭皮，起到促進頭皮血液循環，對促進頭髮生長，也是非常有效的。

3、緩解壓力

上面說，壓力大，可能會影響內分泌失調，學會緩解壓力，調節精神，不要過於焦慮。堅持體育鍛煉，能讓你放鬆身心。

壓力過大，諮詢心理醫生，在科學、正確規範下調整，也能緩解壓力，精神不再緊張，避免脫髮。

4、不要熬夜

熬夜，也會造成脫髮，夜生活過於豐富，形成黑白顛倒，白天沒有精神、晚上精神足，這會影響代謝。在該睡覺時睡覺，不要熬夜，能調整新陳代謝，有效避免脫髮。

脫髮，確實是糟糕事情，瞭解脫髮的原因，進行科學、合理調節，能讓你避免脫髮。從而擁有烏黑、亮麗、濃密的頭髮。