【導讀】：豐腴的美女大有人在，有的甚至胖的很可愛很美。不過在當今以瘦爲美的時代，幾乎每個女人都在追求骨感的身材。特別是娛樂圈的女星，減肥過度，瘦到乾癟，原本很美的姿態成了骷髏人，其中張曼玉就是代表，這樣瘦如...
過猶不及！張曼玉爆瘦形如干屍，減肥過度易顯老
豐腴的美女大有人在，有的甚至胖的很可愛很美。不過在當今以瘦爲美的時代，幾乎每個女人都在追求骨感的身材。特別是娛樂圈的女星，減肥過度，瘦到乾癟，原本很 美的姿態成了骷髏人，其中張曼玉就是代表，這樣瘦如干屍的身材真的美嗎？
昔日電影女神張曼玉在告別娛樂圈八年以後以“歌手”身份復出，但是以往的貴氣妖嬈卻通通消失不見。由於減肥過度，張曼玉消瘦的身杆，不僅讓她穿衣不在顯有範兒 ，更讓人擔心她的健康狀況。
女性減肥過度不僅容易顯老，而且還會引發骨質疏鬆，特別是像張曼玉現在這個年齡，由於雌激素生成大量減少，促使骨鈣大量丟失，本來就容易引起骨質疏鬆和骨折， 加上減肥過度骨鈣更是流失嚴重。
女性減肥過度不僅容易顯老，而且減肥過度後人體內的熱量及脂肪會降到很低，由此還會引發膽結石。當因脂肪和膽固醇攝入驟減而發生飢餓時，膽囊不能向小腸輸送足 夠的膽汁。膽汁的積滯和膽囊的過飽和狀態的同時存在，會促使膽結石形成。
既然減肥過度危害如此之大，那麼到底什麼是減肥過度？如不吃肉和主糧，只吃蔬果。身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，如果肉和主糧一點都不吃，人體 攝入的能量大大減少，進而影響身體的各個機能。
如何判別減肥過度呢？身體出現營養不良、貧血、低蛋白血癥、電解質紊亂、失水等症狀。表現爲身體虛弱無力、頭暈、心悸、嗜睡、反應遲鈍、記憶力下降，嚴重的可 引起暈厥、組織器官功能紊亂，甚至影響呼吸和心跳。
避免減肥過度，在減肥前應瞭解身體指數！身體指數（BMI）是用來衡量胖瘦程度的工具。BMI=體重（kg）÷身高（m）^2 。BMI＜18.5表示體重過輕；18.5≤BMI大於24表 示健康體重，如身體局部有贅肉，可選擇局部雕塑；24≤BMI＜28表示超重，BMI≥28 表示肥胖，可着重減體重。最理想的BMI是22。
減肥不是一朝一夕的事，不能三天打魚兩天曬網。一旦開始行動，應該堅持並養成習慣，這樣不僅能健康的瘦下來，還能避免反彈。減肥，建議從改變生活細節開始，如 飲食食7-8分飽，食素食的同時搭配瘦肉，避免暴飲暴食，減少零食以及高熱量食物的 攝入，堅持每天運動40分鐘……只有養成了好習慣，才能一“瘦”永逸！
