【導讀】：現在應該有很多女生都十分鐘愛奶茶，但是奶茶是身材的天敵，喝奶茶是非常容易發胖的，即使生理期也不例外，下面就和小編一起來了解一下吧。
生理期喝奶茶也是會長胖的。
很多人認爲女生在生理期的時候是吃什麼都不會發胖，所以就肆無忌憚的喝奶茶，但其實這種觀點是錯誤的，生理期過量飲食還是很容易導致長胖，尤其是喝奶茶。現在市售的奶茶組成成分基本都是一些化學原料和食品添加劑，如香精、奶精、色素等，這些原料雖然是按照國家標準生產和添加，但是喝多了必然對健康不利。而且奶茶屬於一種高糖、高脂飲品，其熱量非常高，喝多的話很容易導致發胖，所以應該儘量少喝或者不喝。
如果是生理期真的想喝奶茶的話可以選擇無糖奶茶，並且不要喝太多，最好一週只喝一次。由於奶茶主要是一些色素和果膠類，不建議多喝奶茶，多喝可能會發胖的。另外奶茶的熱量較高，不建議天天喝奶茶，對身體還是不利的。奶茶含有很多糖分和熱量，也擁有一些不健康的成分，經常喝奶茶的人，這些奶脂和糖分會轉化爲脂肪，積累在肚皮上，所以奶茶肚就是喝奶茶喝多了之後長出來的肚子，和啤酒肚一個道理。除了奶茶肚之外，還有一個詞語叫做奶茶腿，奶茶腿的意思就是經常喝奶茶的人，比喝水的人多運動的人，腿部會更粗一些。
選擇只有茶和純牛奶的奶茶
很多奶茶都是用各種添加劑做成的，如果想要不長胖的話可以選擇只有茶和牛奶的有飲品。比如紅茶拿鐵，不加糖。那麼你喝到的就只是茶和牛奶，還算是健康飲品呢，牛奶，哪怕是全脂的，一杯奶茶300到500毫升的牛奶，也不算什麼事。
喝冰奶茶
冰奶茶不會長胖因爲熱量低聽起來似乎是一句玩笑話，但其實其中也是有一定依據的，我們每喝1L冰水（假設爲0℃），身體就要產熱使其溫度上升至體溫（假設體溫爲36.5℃）。根據卡路里的定義，我們可以很快地算出來，身體在此過程會中消耗36.5千卡的熱量，冰奶茶比普通奶茶每升減少了4g的脂肪。
果汁
奶茶店除了奶茶之外還有果汁可以選擇，想要不長胖的話最好選擇鮮榨的水果果汁。幾乎各大奶茶門店都會推出的各類鮮榨果汁，像西瓜汁香蕉汁芒果汁！但是切記一店，什麼西瓜牛奶啊香蕉牛奶草莓酸奶，千萬不要點！而且好好挑選奶茶店，最好是你能看着它現榨的那種，有些店可以選擇甜度，那一定是多冰少糖。
