【導讀】：2012年度十大勁歌金曲獎頒獎禮上，鄭欣宜體型發胖似乎減肥反彈，幾日前也被記者拍到她發胖身材的照片，讓大家們驚呼不已，難道減肥成功後都會反彈嗎？
2012年度十大勁歌金曲獎頒獎禮上，鄭欣宜（鄭欣宜減肥食譜）體型發胖似乎減肥反彈，幾日前也被記者拍到她發胖身材的照片，讓大家們驚呼不已，難道減肥成功後都會反彈嗎？那太可怕了。之後才知道這是一場誤會，原來是爲了新戲要增肥，想必拍完戲後能快速恢復苗條身材吧。下面就和小編來看看胖妞鄭欣宜的減肥方法。
早在之前便有狗仔將鄭欣宜增肥的街拍發至網上，不明所以的網友還以爲其毅力不夠身材反彈，原來是新角色的需要。
從已經公佈的圖片看，鄭欣宜帶着眼睛的樣子和媽媽沈殿霞神似。
進入娛樂圈多年，鄭欣宜的身材一年一個樣，她到底是如何減肥的呢？
減肥之前的鄭欣宜是個小胖妹，香港的冬天，溫度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉襖裹身，鄭欣宜只穿一件背心就夠。用人體脂肪做成的貼身“棉襖”，穿着一樣厚重。她每次出門購物，稍微爬幾級樓梯，就氣喘出汗，嚷着要去咖啡座休息，順便吃碗公仔麪，補充體力。
鄭欣宜立志減肥後，營養師爲她制訂了減肥食譜：油炸食品全部列入“黑名單”，主要飲食以蔬菜爲主，飯和湯都不能“超標”。每頓飯吃的肉，不超過2塊麻將牌那麼大。偶爾看到媽媽吃鮑魚，欣宜饞得口水滴下來，老媽轉過頭，不看女兒面上渴求的神色，下狠心只切一小片給她。
除了“戒口”，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方法，幫她收緊被脂肪“撐”出來的皮膚。每天晚上，鄭欣宜沐浴以後，要在全身上下，塗滿收縮皮膚的藥膏。有些“重點部位”還需要按摩，把鬆垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，才能把藥膏洗掉。如此一番“折騰”，洗個澡起碼一小時。
且不論“節食”的效果，就是每天洗這麼一個“減肥澡”，也足夠鄭欣宜消耗掉一頓晚飯的熱量。幾個月下來，鄭欣宜的校服開始鬆鬆落落，一張肥肉無處可堆的臉，居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
瘦身前
早午餐：鮑魚+大量肉類+湯白飯
下午茶：公仔麪，或者壽司+肉
晚餐：大量肉類+蔬菜+湯白飯
瘦身後
早餐：沙拉+奶酪
午餐：自備飯盒，以清淡爲主
晚餐：青菜兩塊麻將牌大小的肉一碗白飯
瘦身後的鄭欣宜是個美麗的窈窕淑女。
雖然如今爲了新的角色，鄭欣宜體總反彈呢，但相信在如此高效的減肥方法的幫助下，她之後一定能快速瘦下來的！
