【導讀】：別以爲只有飲食和缺乏運動纔會導致肥胖的產生，生活中有很多不起眼的小事都會成爲阻礙減肥的因素。下面就跟小編一起來看看有哪些影響減肥的因素吧。
睡眠
如果你以爲少睡覺能消耗更多熱量的話，那可就大錯特錯了!事實上，65%的熱量是在你休息時消耗掉的。更重要的是，睡眠不足導致體內荷爾蒙失衡還會刺激食慾，讓你更容易感到飢餓，吃進更多食物。
解決方案：好好睡覺，保證每天6-7小時的按時睡眠。
室內溫度
你的身體會根據所處環境的溫度調節體溫，在這個過程中，身體會不斷燃燒熱量，如果長期待在恆溫的室內，熱量消耗則會大大減少。
解決方案：不要總賴在空調房裏，到室外走走，有汗盡情流，如果覺得冷，就用運動的方式讓自己暖和起來。
長期用藥
某些藥物具有增重的副作用。比如服用某些口服避孕藥、抗抑鬱藥或抗過敏藥。
解決方案：諮詢醫生，如果確認體重增加是藥物副作用所致，最好考慮換藥。
酒精
過量的酒精是好身材的最大殺手，不但容易刺激體脂增加，還會降低你抗拒零食誘惑的意志力。
解決方案：不過量飲酒，尤其不要在空腹狀態下喝酒。
環境污染
隨着環境污染的不斷加劇，殺蟲劑和塑料中含有的化學合成成分已經大肆侵入你的食物鏈。這些化學成分會影響你體內荷爾蒙的分泌，抑制體脂的正常分解。
解決方案：儘量食用有機食物，水果蔬菜削皮後再食用。日常飲食避開塑料飯盒。
甲狀腺問題
據統計，每50位女性中便有1位患有甲狀腺機能減退症。因爲甲狀腺激素分泌不足，無法維持正常新陳代謝，熱量消耗減少，導致體重增加。
解決方案：每年體檢，關心你的甲狀腺健康。如果你在體重增加的同時，還出現皮膚乾燥、脫髮、易疲勞和關節疼痛等症狀，儘快到醫院檢查甲狀腺激素含量。
食物過敏
科學家發現，部分食物過敏的人中，其內臟的滲透性比普通人更強，因此部分食物可能未經消化便被吸收，引起體重增加。
解決方案：記下你出現腹脹、頭痛或尿頻等不適症狀時吃下的食物，請醫生幫你做出正確的判斷。
