【導讀】：法國女人集美貌與氣質於一身，身材也是公認的完美，到底她們有着怎樣的瘦身祕訣呢？今天就跟大家分享一下法國女人的高IQ減肥方法，其實瘦身也可以很優雅。
1、告別零食吧！
法國女人認爲吃零食並不優雅，所以她們會好好享受沒一頓的飲食，並且期待三餐。而且你知道麼？吃零食的樣子真的很不優雅，所以還窩在沙發吃吃吃的你快停手吧！
2、忍不住就吃高品質零食
法國的甜點那麼出名，想必也是在滿足吃甜食的慾望，所以即使你忍不住的話，也要吃高品質的零食，例如：優格、新鮮水果、生番茄等等……
3、做到細嚼慢嚥
吃東西的時候全神貫注，畢竟在吃飯的過程中身體在消化和吸收，所以吃太快或邊吃飯玩手機看電視都是不好的。享受你盤子裏的食物，細嚼慢嚥，儘量一口食物多咀嚼最重要。
4、偶爾也要餓一下
畢竟攝入的熱量是要身體消耗的，適當的時候也要讓身體適應飢餓的感覺，挑個你不太餓的時候，出去走走吧！
5、把飲料換成水
有的時候碳酸飲料和果汁往往都會增加卡路里，看看外國人餐桌上的標配就知道了，每餐喝水是非常重要的。
6、享受運動的過程
快把運動融入你的生活吧，比如步行去購物，做家務，用爬樓梯代替坐電梯，看電視的時候做瑜伽動作。培養愛運動的生活方式，練瑜伽、游泳甚至是騎腳踏車都不能少喔。
7、正確認識自己的身材
法國女人樂於接受自己目前的身材曲線，這樣才能享受生活的美好。不管你的身材過於偏平還是豐滿，都是各有特色的，獨一無二纔是真的美，而且很多時候穿衣打扮也可以彌補我們身材上的缺憾。
COSMO加映場：法國女人慢食小撇步
1、用輕柔音樂配餐更能幫助緩慢進食。
2、進餐時，在吃每一口食物中間最好都留有一點時間，方便把食物咀嚼完畢。
3、在任何地方吃飯，試着把實際想吃的份量縮小，避免受不住誘惑而進食過量。
4、每餐中確保攝入適量的脂肪。
