【導讀】：據專家介紹，胡蘿蔔算得上是營養非常全面天然食物，不僅含有大量的的維生素，而且飽腹效果也非常佳，能讓你在不捱餓的情況下幫你燃燒脂肪。
一、胡蘿蔔
據專家介紹，胡蘿蔔算得上是營養非常全面天然食物，不僅含有大量的的維生素，而且飽腹效果也非常佳，能讓你在不捱餓的情況下幫你燃燒脂肪。
二、香蕉
香蕉內含有兩種非常優秀的減肥物質，一種是鉀，一種是鎂。鉀元素能幫你消除水腫，而鎂元素是非常好的礦物質。
三、紅薯
紅薯用來代替主食，既不會讓你感覺到餓，還能幫你促進腸道消化，起到預防便祕的作用。
四、蘋果
蘋果內的糖分是非常“聽話”的，並不是真正的糖分，不會讓你的胰島素上升。反之，蘋果內所含的果膠的纖維素，能幫你起到降低膽固醇的作用。當然，減肥的效果也極爲有效。
