【導讀】：今年夏季適合吃什麼減肥呢？哪些方法最有效呢？不要急，小編立馬爲你介紹5大超有效的夏季減肥方法。
1、吃醋減肥法
醋裏面含有一種氨基酸，是幫助人體消耗脂肪的有力元素。不僅如此，氨基酸還能加速人體的新陳代謝，並抑制脂肪的生成。據最新的研究調查，肥胖者每天飲用20毫升的醋，一個月下來最少能減6斤。
2、辣椒瘦腿法
雖然夏季很熱，但吃辣椒可以更快的加速新陳代謝，還能幫你達到瘦腿的功效。但不宜吃太多，對腸胃不好。
3、橙汁減肥法
橙汁內所含的一種植物甾醇和膽固醇是死地，它們兩個只要見面就呼吸競爭，但往往都是植物甾醇贏，所以能幫你抑制膽固醇的吸收。
4、黃瓜減肥法
黃瓜現在是非常受寵的減肥食物，因爲它的功效實在太多，不僅能清熱治便祕，還能幫你抑制脂肪的生成，特別是夏季吃，還能有防曬的效果，是不是很心動了呢？
5、苦瓜減肥法
苦瓜是蔬菜之王，所含的熱量非常低，只要你經常吃黃瓜，一定會讓你自然而然的瘦身。據說只要你堅持20天，每天吃2根生苦瓜，就能讓你瘦個十幾斤呢！
