【導讀】：沒時間上健身 房？沒時間在小區裏健走？好吧，在辦公室穿着西裝、套裙一樣可以燃燒脂肪 ！
沒時間上健身 房？沒時間在小區裏健走？好吧，在辦公室穿着西裝、套裙一樣可以燃燒脂肪 ！
沒時間上健身房？沒時間在小區裏健走？好吧，在辦公室穿着西裝、套裙一樣可以燃燒脂肪，按照我們下邊的方法，你收穫到的不僅僅是更苗條的身材。
別浪費打電話的時間
業務電話一個又一個，這時候你是什麼狀態？四仰八叉靠在沙發裏？錯，趕緊動起來。你可以站起來打電話，要不來回踱步。或者站在原地把重心輪換放在左右腳上，堅持500下就能消耗掉25大卡的熱量。研究證明：那些始終處在運動狀態的人，比如即使是一會兒翹起二郎腿，一會兒又放下，一會兒伸懶腰，一會兒又起來走兩步，這樣的人消耗的熱量也比那些久坐不動的人要多。
送文件嗎？
去其他辦公室嗎？別溜溜達達，小跑着去，相信BOSS看到了也會滿意，一準兒覺得：工作態度夠投入！
吃完午飯就一屁股坐在沙發上打盹兒？
聰明的選擇是下樓溜達溜達、透透氣，去洗手間補補妝，拾掇拾掇辦公桌，不想長胖，首先要做的就是飯後動一動。飯後的血糖濃度升高是減肥 的大忌，因爲小腸開始吸收是在吃完飯後30分鐘左右開始，而血糖濃度上升約是小腸開始吸收後的30分鐘。美國的健康專家發現：飯後有意識進行活動的人，與專門通過運動減肥的人，能夠達到類似的瘦身效果。
下午開會又犯困了
趕緊提提神，這時你是端起了卡布其諾還是喝起了可樂？錯，立馬換成綠茶。綠茶裏含有豐富的抗氧化劑兒茶酚，能夠刺激身體燃燒多餘的脂肪。每天喝3杯綠茶，3個月後腰圍大約能纖細5%。
