【導讀】：太空艙減肥是近年來流行起來的一種新型減肥方式，可能很多人都還比較陌生，那麼太空艙減肥有效果嗎？太空艙減肥的原理是什麼？下面就和小編一起來看看吧。
太空艙減肥具有一定的效果，但也沒有傳說的那麼神奇，作爲一種新型的減肥方式，現在很多人對太空艙減肥還並不瞭解，甚至沒有聽說過，感興趣的朋友可以嘗試一下。
太空艙是一種據說有減肥功能的儀器，他們宣稱採用的是紅外線發熱，增進生理氧化還原反應，從而能夠讓使用的人羣達到促進血液循環，增強新陳代謝，具有非常好的排毒減肥的功能。太空艙減肥主要是通過紅外線使人體發熱，蒸發人體內的水分，加大人體的水分蒸發，加大排汗量，只能達到脫水的效果，並不能真正達到減肥的效果。
因爲這是以流失體內水分爲代價的“減肥”，使用者不但容易出現反彈，且因爲人體在短時間內大量失水，往往不得不忍受頭暈、口乾的不適，有的還會出現腹痛、腹脹、腹瀉、內分泌紊亂等症狀。如果是在懷孕的時候，因爲射線，容易導致胎兒畸形。專家表示太空艙減肥雖然聽起來很不錯，誘人，但是會對我們身體造成很大的傷害，建議各位要謹慎選擇。其實，堅持運動和合理飲食雙管齊下，是目前最爲安全、健康、有效的減肥方法。
太空艙減肥的原理其實就是利用紅外線發熱，加速身體的新陳代謝，但減掉的很多都是身體的水分。
太空艙其實最開始誕生在國外，2000年之後走進了國內各大的美容院之中。而在最初的時候，太空船的功能單一，結構簡單，主打美容瘦身的功能。很多朋友，非常疑惑，人躺在這樣的艙內，一動不動，是怎麼減肥瘦身的呢？其實這是一種紅紫外線發熱的原理，這種紫外線能夠加快人體血液的循環，提高人體的新陳代謝的速度，讓體內的毒素大量的排除體外。而在排毒的同時，多餘的脂肪也會消失不見。很多美容院據說利用太空艙減肥，可以輕輕鬆鬆的在一個月內減掉十公斤到二十公斤。
太空艙減肥儀器宣稱自己採用的是紅外線發熱，增進生理氧化還原反應，從而能夠讓使用的人羣達到促進血液循環，增強新陳代謝，具有非常好的排毒減肥的功能，據稱在15天內就讓你減掉7-10公斤，並且不會出現任何的副作用。但是很多人使用過之後反映，太空艙減肥儀器並非如她們期待的那樣效果很好，她們在使用過之後甚至是出現了一連數月的腹瀉、胃痛等惡劣反應，甚至是出現了口乾、口裂、便祕、頭暈等不良反應。
1、養成良好的飲食習慣
想要實現健康的減肥，在生活中良好的生活習慣自然就是不能少的！一般來說，患有肥胖病症的人都比較喜歡肉類、油類食品，這些食品熱量高，容易形成脂肪，並且容易造成營養不均衡，影響身體健康。所以，爲了身體健康，一定要養成良好的飲食習慣。首先，飲食要規律，不要暴飲暴食，一日三餐要按時吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養。
2、作息要有規律性
好的生活習慣，也是幫助您眼裏肥胖的重要措施在，生活中的作息規律就是比較重要的。養成良好的作息規律不僅有益於自己的身體健康，而且對於減肥也有一定的作用。對於一些年輕人來說，習慣性熬夜幾乎成爲了生活中的一部分，其實，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症狀。而且，很多人喜歡晚上吃夜宵，有研究表明，晚上過了九點之後在吃東西是很容易增肥的。
3、適量的運動對於健康減肥是必不可少的
運動就是進行減肥的最佳措施，您在生活中適當的注意運動，也是會有減肥的效果的。生命在於運動，適量的運動不僅可以減肥，還可以增強體質，有益於身體健康。運動纔是健康的王道，據有關專家表示，每天運動半個小時可以增強人的幸福感指數。但是，對於減肥一族來說，剛開始運動只需要增加點運動量和時間就可以了，如果運動量太強的話，一旦停止就會反彈的很厲害，不過慢慢地養成習慣就沒問題了。
