【導讀】：果醋是指水果發酵釀成的一種飲料，生活中我們最常見的應該就是蘋果醋了，果醋不僅味道好、含有多種營養，而且還具有一定的減肥效果，下面就來看看減肥果醋有哪些。
經常飲用果醋對於減肥有一定的幫助，因爲果醋兼具水果和食用醋的保健功能，一般來說想要通過果醋減肥的話最好是喝自制的天然果醋，另外選擇一些本身就具有減肥效果的水果釀成的果醋，瘦身的效果會更加明顯。
果醋能促進身體的新陳代謝，調節酸鹼平衡，消除疲勞，含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。果醋中含有豐富的氨基酸，不但可以加速糖類和蛋白質的新陳代謝，而且還可以促進體內脂肪分解，使人體內過多的脂肪燃燒，防止堆積。長期飲用果醋具有減肥功效。上世紀90年代，在美國、法國等國家的市場上，醋飲料曾經一度受到時尚女性的追捧。以蘋果、葡萄、山楂等爲原料生產的果醋飲料迎合了現代都市人綠色、健康的消費理念，也同時滿足了現代都市女性保健、美容的需求。
喝果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝，可抑制食慾，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時候助你清除體內多餘的熱量。但是如果是處於飢餓狀態的人最好是不要喝，因爲果醋中的酸類物質會損壞胃壁的，對身體造成不適。喝果醋並不是說直接拿起果醋就喝，因爲果醋含有較多的酸類物質，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對人身體也是有害處的。
葡萄醋
葡萄可以有效的降低體內的血脂和膽固醇，改善肥胖體質。和白醋搭配非常的爽口，餐前飲用更是可以有效的抑制食慾。把葡萄洗淨搗碎，然後裝入容器中，加入適量的白砂糖，倒入白醋密封存放。大約半個月到一個月之後取出，飲用時可以加入清水稀釋，每天飲用一小杯具有非常棒的減肥效果。
番茄醋
番茄中含有大量的維生素，可以加速身體的新陳代謝，延緩衰老，配合食醋製作成飲品具有十分強大的減脂功效，每天餐前飲用可以在短時間內得到明顯的減肥效果。西紅柿洗淨去皮切塊，放入榨汁機中，加水和一勺白醋，也可以放入少許白砂糖調味，既能讓我們享受酸甜可口的美味又能輕鬆瘦身。
梨醋汁
梨子可以清熱解毒，而且含有大量的纖維素，對減肥非常有幫助。美味的粒醋汁可以作爲日常的飲品，既爽口又瘦身。把梨洗淨切塊，放入榨汁機中，加入適量的米醋、水和蜂蜜榨汁，十分的酸甜美味。對於解決便祕具有非常好的功效。
檸檬醋
檸檬裏面本身就含有豐富的營養素以及氨基酸，搭配食醋可以讓減肥的效果發揮到極致。把檸檬洗淨切片，放入到罐子中，如果擔心太酸可以加入適量的冰糖或者是蜂蜜來調味，然後倒入白醋淹沒檸檬，密封罐子放在冰箱或者是比較陰涼的地方，至少存放半個月以上即可取出飲用。
蘋果醋
說到果醋減肥，自然少不了最經典的蘋果醋，市面上有很多美味的蘋果醋，但是我們也可以在家制作更加天然和健康的瘦身蘋果醋。蘋果的營養價值非常高，既減脂又排毒，所以蘋果醋的減肥效果也不言而喻。蘋果洗淨切塊，放入玻璃瓶中，上面鋪上一層冰糖，然後倒入米醋，密封起來。放在冰箱冷藏一個月即可開封日日飲用。
飯後喝
蘋果醋在飯後喝，減肥效果特別好，特別是午餐和晚餐以後，即使喝一杯蘋果醋，就能加快身體對食物的消化與吸收，而且能促進身體代謝，可以減少脂肪在人體內堆積，堅持在飯後喝蘋果醋，減肥瘦身的效果特別明顯。
下午飲用
通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。
夜晚飲用
蘋果醋有美容護膚的功效，特別是在夜晚喝效果會更佳。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝蘋果醋，你會在第二天造成發現皮膚有改善哦。
