【導讀】：生活中我們常用的醋有兩種，分別是黑醋和白醋，其中黑醋一般是高粱發酵釀造而成的，網上盛傳食醋可以減肥，那麼黑醋和白醋究竟哪個減肥效果更好呢？下面就和小編一起來看看。
黑醋具有很好的減肥瘦身效果，因爲它能幫助人體的新陳代謝，不過也不能完全依靠食用黑醋就達到減肥的效果，並且黑醋減肥也要掌握好正確的方法。
黑醋具有非常好的減肥瘦身的效果，可以有效的促進體循環，提高新陳代謝，同時還能幫助排除身體淤積的毒素。所謂的黑醋減肥就是利用人的體質的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成鹼性體質，是一種永遠不會過時的，永遠有效的減肥方法。
黑醋裏面含有身體所需要的氨基酸，能夠將酸性體質調整成爲鹼性體質，而且還可以淨化血管、三酸甘油脂，可以加速消耗體內多餘的脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝。而且黑醋裏面含有的酵素可以刺激腸胃蠕動，從而有助於身體將宿便更好的排出。想要黑醋減肥效果更好，可以搭配一些生薑、蔬果，這樣味道好，減肥效果也更好。
黑醋和白醋都能減肥，不過相比之下還是白醋的減肥效果更好一點。
陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，可以促進腸道蠕動，中和某些毒素，幫助排出體內的毒素和廢棄物，幫助緩解便祕；而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進脂肪代謝，增加脂肪的利用率，加速腸胃蠕動，幫助消化，從而避免脂肪在體內的堆積。所以，喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。
雖然說白醋和黑醋都有幫助減肥的效果，而且減肥效果並沒有明顯的差異，但是由於黑醋中的含鈉量比白醋要高一些，對於高血壓或有心血管疾病的患者是極爲不利的，所以還是選擇喝用經高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。
第一招：蘋果+黑醋
材料：蘋果一顆，黑醋15ml，開水。
做法：將蘋果用水洗淨後去核切片，和開水一起放入果汁機中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效：蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分，可刺激腸道蠕動，有助於改善排便作用。
第二招：西紅柿+黑醋
材料：西紅柿一顆，黑醋15ml，開水。
做法：將西紅柿和開水一起放入果汁機中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效：西紅柿含有茄紅素，利尿助消化，且能消暑止渴。
第三招：菠菜+黑醋
材料：菠菜60g，蘋果半顆，黑醋15ml，開水
做法：將菠菜果用水洗淨後，和開水一起放入果汁機中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
效果：菠菜含纖維質，可刺激腸胃蠕動，有助於消化。
