【導讀】：黑豆是一種常見的食材，它的做法也是有很多種，那醋泡黑豆真的能減肥嗎？醋泡黑豆減肥小常識有哪些？下面一起來看看吧！
醋泡黑豆能起到減肥的效果，黑豆裏富含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化來減肥。
1、黑豆中含有較豐富的膳食纖維，可以增加腸道益生菌，刺激腸道蠕動，促進排便；而醋中的醋酸成分也是能促進胃腸道蠕動，幫助消化的經常吃醋泡黑豆能改善腸道環境，緩解便祕。
2、醋中含有的氨基酸和醋酸成分，能防止脂質合成，促進其分解，從而避免脂肪在體內聚集。
3、黑豆中所含皁苷成分，能促進脂肪代謝，減少體內堆積的脂肪，還能減少小腸吸收多餘的營養成分。再加上黑豆中含20%的木質素、果膠，這兩種成分能有效的抑制脂肪和糖類物質的吸收，可以減少膽固醇和脂肪；維生素B2在脂肪被分解的過程中能發揮酶的作用，促進其分解。
綜上所述，不管是黑豆還是醋對於減肥都是有幫助的，再加上用醋來泡黑豆，能讓黑豆的效果最大化，所以醋泡黑豆也是能起到降脂肪，減肥瘦身的作用的。
堅持兩月，可強腎烏髮，減肥，女性服用還有緩解婦科病的功效，醋泡黑豆除了有美白，烏髮的作用，還有改善長時間看電視，電腦引起的視力下降，還能解除一天的疲勞，舒緩神經，提高睡眠質量的作用。但是腸胃不適的時候不適宜吃，因爲生吃對腸胃不好。白醋好還是陳醋好？其實醋好處很多，區別只在於烹飪中。
1、黑豆洗乾淨放入幹鍋中炒熟，炒到豆子裂開花。
2、找一個可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因爲醋泡一段時間會發脹。
3、密封好罐子，一個星期後打開罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了。
醋泡黑豆是具有一定的減肥效果，幫助人們的脂肪分解開來，不會一直堆積在自己的體內無法消退。每天都需要服用三十粒左右的醋泡黑豆纔有減肥的功效，可以直接就用勺子挖出來吃的，儘量還是在晚上的時候吃減肥效果會更加顯著。因爲人們都是在晚上睡覺的時候纔會進行新陳代謝，這個時間吃的話就會加快新陳代謝的速度，使得脂肪快速的消退掉。
