【導讀】:瘦腰很難嗎?日本某節目驚人測試發現8字口訣扭腰操也能幫助瘦腰,短短兩星期就減了接近8公分。減肥瘦身是女生的終身事業,除了瘦腿瘦臉,瘦腰也十分重要。
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瘦腰很難嗎?日本某節目驚人測試發現8字口訣扭腰操也能幫助瘦腰,短短兩星期就減了接近8公分。減肥瘦身是女生的終身事業,除了瘦腿瘦臉,瘦腰也十分重要。一起來看看怎樣練得一身好蠻腰啦!
日本扭腰瘦身法
主要就是利用腰部的力量來推動骨盆,做的過程中謹記「右前左後、左前右後」8字口訣,速度不用太快,當感受到側腰痠感,就說明用對了地方,效果很快可見。
雖然看上去是很簡單的動作,但是節目中邀請女生來測試扭腰法。2星期後,竟然真的減掉了8公分,體重也減了 4.5公斤!效果非常好,想要瘦腰的你也可以試試看!