【導讀】：這瘦臀最快最有效的方法除了運動外，還可以試試臀部按摩。按摩可以趕走贅肉堆積，幫助提升臀線。下面就一起來看看正確的瘦臀提臀按摩手法吧。
居家臀部按摩5步驟：
1.首先，赤腳放鬆站立。可以準備瘦身霜、身體乳或身體精油，塗抹時搭配以下按摩手法。
2.雙手置於腰後，四個手指合攏，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反覆進行36次。
3.手掌心置於臀部上，按順時針方向分別在左、右臀部劃圈36次。
4.雙手握拳，以拳頭敲打臀部，注意要用力均勻，有節奏地擊打2分鐘以上。
5.五指自然併攏，指關節微屈，掌心中空有節奏地用力拍打臀部，直至臀部放鬆爲止。
