【導讀】：19日，鄧紫棋廣州演唱會最後一場火爆開唱。鄧紫棋露臍裝搭配吊帶網襪，性感逼人，不過鄧紫棋大象腿身材暴露無遺，甚至蹲下去肚子上贅肉橫生，美感全無。那該怎麼瘦大象腿呢？
鄧紫棋大象腿太驚悚
19日，鄧紫棋廣州演唱會最後一場火爆開唱。鄧紫棋露臍裝搭配吊帶網襪，性感逼人，一襲紅裙更是秀盡美腿，讓現場粉絲大飽眼福。不過鄧紫棋大象腿身材暴露無遺，蹲下去肚子上贅肉橫生，美感全無。
鄧紫棋大象腿+游泳圈
娛樂圈有不少大象腿女星，那面對大象腿該怎麼辦呢？不妨來學學如何減大象腿，爲大家推薦幾招有效都瘦腿方法。
1、單腿下蹲
站立姿勢，兩腳併攏，手臂往前伸直，到達肩膀高度，然乎擡起右腳（見圖A）。身體往後坐，彷彿身下有張無形的椅子（見圖B），停止3個呼吸後，回到初始位置。兩條腿分別做10次，重複3組。
2、持重踮腳走路
兩手分別握住一隻較重的啞鈴（如4公斤），垂在身體兩側，然後踮起你的腳跟往前走（如果地方不夠，可以繞着圈走）一分鐘時間。
3、豎直啞鈴深蹲
把一隻啞鈴垂直放在胸部位置，兩隻手蓋住啞鈴的上端（見圖A）。收緊腹肌，降低身體，臀部往後坐，膝蓋無限接近地面但是背部要保持挺直，目視前方（見圖B）。暫停兩個呼吸，然後起身回到初始位置。重複10次，做3組。
4、平衡球曲腿
躺在地面上，彎曲膝蓋，高擡臀部，兩隻腳放在一隻平衡球上，從肩膀到膝蓋形成一條直線（見圖A），曲起一邊膝蓋到胸前（見圖B），保持3個呼吸，然後放下，把另一隻腳帶到胸前。每隻腳重複10次，做3組。
