【導讀】：相信許多女性都想擁有修長的雙腿，穿着別緻的高跟鞋，走在街道上，都定能吸引到很多的注意。但是，小象腿卻是很多女性的一大苦惱。想要告別小象腿，每天幾步小步驟，讓你的雙腿變得高挑，你也可以。
4個瘦腿招緊緻腿部線條 告別粗壯小象腿
祕訣一：精油按摩法
這個是很多女性現在比較喜歡的方法。但是在選擇精油的方向上一定要有把握性。按摩腿部的精油最好用茶樹精油，價格比較適中，性價比也很高，同時，最好配上橄欖油的基礎油，這樣效果會更好一點。每天沐浴之後，首先取出10ml左右的基礎油，搭配3-4滴的茶樹精油，然後混合塗抹在腿部皮膚。注意的是最好從大腿向小腿方向按摩，時間爲5分鐘左右，最後再塗抹身體乳。
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祕訣二：踮腳尖法
這個小方法很適合白領學生之類長期坐着的女性。將後腳跟踮起，將腿部的力量都集中在腳尖，會感覺到小腿肌肉在拉伸，會有輕微的痠痛感，踮起10秒左右再輕輕放下10秒，來回10次左右。這樣做的好處是可以緊縮你的小腿肌肉，將腿型的力量感增強。每天可上下午選擇點時間，動動腳尖與腳跟，不影響工作學習的同時又能塑造漂亮的腿型。
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祕訣三：指尖睡眠法
晚上躺在牀上時不妨花上5分鐘來做個小小的腿部運動。首先平坐在牀上，將雙手先將分開按在大腿根部開始按穴道，壓下去壓下來，慢慢向下移動，力道要大一點，要有小小的痠痛感。接下來收起雙腿，將雙手按住腳踝處的凹處壓按，來回10次左右。接下來平躺下來，將身心放鬆，然後將一條腿擡起彎曲向胸部壓下，用手臂抱住維持30秒，換腿來回20次左右，做完放鬆下就可以睡覺了。
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祕訣四：高擡腿法
這個方法可能很多女性都比較喜歡在空餘時間來練習。高擡腿可以迅速消減你腿部多餘的脂肪，瘦腿同時也不需要消耗太多時間和精力，懶人總有懶人的做法。一週抽出幾天下午，雙手叉腰輪流彎曲擡起雙腿，上去高擡幾十次，速度不需要太快，這樣運動的主要目的是爲了平復腿部肌肉鬆弛，讓你腿部的線條看起來更優雅。
每天簡簡單單的幾步，讓你的腿型越來越修長，讓你不再有大象腿的煩惱。
