【導讀】：模特的職業要求很高，每天繁雜的訓練包括踮腳尖是必須的，鍛鍊踮腳尖是基本上能在舞臺上保持平衡的身姿，能讓身體各部位都具有肌肉線條美，她們的美腿就是長期訓練的結果。
今天小編就和大家說說模特們的美腿是如何練就出來的，怎樣聯繫才能讓腿部線條更柔美。
日常美腿小心機 踮腳尖緊緻腿部線條
1、踮腳尖跳舞
舞蹈的選擇可隨自己的喜好選擇，不管是現代舞或者是傳統舞蹈都行，唯一的要求就是整個過程踮着腳尖進行。
目的：跳舞的過程中對於兩隻腿的負荷是最大的，如果踮起腳尖的話那就難度更大，可是這樣能讓你更全面的鍛煉出優美的腿部線條，深層次的燃燒頑固脂肪，達到很好的塑形效果。時間就是半小時左右。
日常美腿小心機 踮腳尖緊緻腿部線條
2、仰臥懸腿騎單車
動作：仰臥於墊上或者是牀上等平坦之地，雙手放於小腹上;雙腿屈膝懸空，位於自己的小腹上方，開始做蹬踏單車的動作，呼吸順其自然。要注意的就是尾骨不能離開地面，也就是常說的屁股不能離地。
目的：
因爲人一般都是頭上腳下，但這個動作反過來就是爲了鍛鍊到平常很難鍛鍊到的肌肉部位，這樣才能讓腿部的肌肉線條更具線條的立體美感。同時這動作還能讓腹部得到一定的鍛鍊，讓血液逆流能鍛鍊到心血管系統。
日常美腿小心機 踮腳尖緊緻腿部線條
模特們是爲了工作不得不犧牲一些東西，可是我們常人就沒必要這樣做，我們要做的是隻學習其中的精華部分就好，最重要的還是身體的健康爲主。竊用竄改一句廣告詞：(大家好)身體健康纔是真的好!
模特那雙極具線條美腿迷倒衆生，可是你只是看見光鮮亮麗的表面，卻沒看見那雙美腿後面的辛酸畫面。現在的社會變化很大也很快，審美觀已經是變得多種多樣，節奏快到讓你應接不暇。可是現在很多的沒得觀點真的是建立在健康的基礎之上嗎?小編就覺得不是的，最直接簡單的體現就是在模特身上。
