【導讀】：臀部脂肪過多，只會讓你的臀部鬆垮變肥。要想快速甩油瘦臀，趕快來看看小編爲你介紹7天快速瘦臀法，讓你輕鬆擁有小翹臀。
“瘦屁”第一步：拒絕囤油
囤油一、貪吃甜食和高油膩食物
囤油二、不愛喝水，有憋尿習慣
囤油三、久坐不愛運動
“瘦屁”工具篇
1、扭腰盤：不論坐還是站，都可有效運動到久坐不動的死角。
2、太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿，承託脊骨以及支撐腰間肌肉，舒緩神經 痛楚以及提升臀部與大腿肌肉，更可以作腰墊使用。
3、提臀褲：天天穿着提臀褲，不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題。
“瘦屁”按摩篇
1、上臀部
(1)完成沐浴後，可在腰間與臀部間位置進行簡易的按摩，同時配以有效消脂緊膚的產品 ，效果事半功倍。
(2)同樣的兩邊臀側也要用指腹之力向上輕按。
(3)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。
2、下臀部
(1)把毛巾扭成空的圓圈，代替座墊墊在椅子上；
(2)把毛巾扭成扭條狀，雙手握住放在臀下，向上推，反覆10次（返回原位時不要下拉）。
