【導讀】：女生過了發育期後，胸部就會停止生長，有很多人認爲胸還有二次發育，一起來看看20歲胸還能二次發育嗎？20歲胸部不發育怎麼辦？
20歲胸部一般不會二次發育，所謂的二次發育是通過物理手段讓胸型發生變化。
女性乳房的發育通常是在月經初潮時，一般來說平均年齡在12-16之間，當年齡到了16-18歲左右乳房發育基本完成，但也有部分女孩子因爲遺傳、環境、飲食等因素，發育比較早。乳房的正常發育是人體本能的自然生長髮育，所謂的乳房二次發育，一般是因爲通過物理、化學手段，使胸部得到了改變，與正常發育無關，所以根本沒有胸部二次發育的說法，更別說是胸部二次發育的時間。
1.合適的內衣
內衣的選擇是相當重要的，內衣要是穿着緊或者是太鬆，都是會影響到女性胸部的發育。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。
2.把握豐胸時機
經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。
3.擴胸運動至關重要
擴胸運動雖然是一種很小的運動，但它不僅可以強身，還可以豐胸，正確的擴胸可以讓乳房肌肉發達，堅挺乳房，讓乳房肌肉更加有彈性。
兩腳打開與肩同寬，兩手合掌於胸前，手離胸10cm，平行與地面；吸氣5秒鐘，用力挺胸、合掌，至兩肩、兩臂自然發抖，吐氣5秒鐘，慢慢放鬆，重複3次。
4.熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3分鐘左右，再用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。每天按摩1次，堅持3個月就會看到效果。
5.花生豐胸食譜
花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極爲豐富，這兩者是促進乳房發育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助於新陳代謝，使得卵巢發育完善，成熟的卵細胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進乳腺管增長。
(一)花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法：
花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形; 2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
(二)花生+黑芝麻
原料：花生、黑芝麻
調料：煉乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
(三)黑豆花生紅棗豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：
1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
