【導讀】：雖然大長腿是天生的，但是好的身材真的是後天持續不斷努力的結果。光羨慕沒有用，還不如自己練，下面讓我們一起跟着超模運動，你也能擁有完美好身材！
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今年的維密已經定下來了哦，在浪漫的巴黎舉辦。中國有4位超模準備走秀【熱烈鼓掌】不過對於我等吃瓜羣衆來說，最關注的還是維密天使魔鬼一般的身材啊！雖然大長腿是天生的，但是好的身材真的是後天持續不斷努力的結果。光羨慕沒有用，還不如自己練，下面讓我們一起跟着超模運動，你也能擁有完美好身材！
第一 深蹲
注意哦，深蹲時膝蓋不要超過腳尖
如果厲害一點的小婊貝可以試一下進階版的深蹲。就像↓
每個動作做12-16下爲一個單位
第二 划船
拿着兩個裝滿水的瓶子或者啞鈴，背部伸直，腿部彎曲。
第三 推牆運動
兩手放在牆上，略寬於肩
然後身子往下壓，注意背部不要彎曲
還有一個是推牆運動的進階版
兩手高度約在額頭的位置，然後進行推牆
這些動作做12下爲一個單位，一次三個循環
