【導讀】：孕婦瑜伽球有用嗎？孕婦瑜伽球可以助產嗎？懷孕的媽媽都想順順利利的生下孩子，可又怕疼，小編就和大家聊聊孕婦用孕婦瑜伽球有什麼好處？
適當的運動有助於順產，而孕婦自己練瑜伽球危險係數大。
在《辣媽正傳》裏面，我們有看到孫儷在生產前練瑜伽球，說是有助於順產，但是這種方法並不建議各位準媽媽效仿。因爲不當的運動不但不利於順產，還容易引起胎兒胎位不正，增加生產難度。如果想要通過練瑜伽球幫助順產，需要在專業的醫生指導下練習。
爲了能讓寶寶順利的出生，孕婦在懷孕期間應該多多鍛鍊大腿和臀部的肌肉，增強孕婦體力，這樣可以加快分娩，還有助於產後恢復。
推薦運動：散步、孕婦瑜伽、爬樓梯 孕早期易發生流產，建議採取散步的方式運動； 孕中期胎兒最穩定，孕婦狀態最舒適，可以根據專業人士的指導，通過瑜伽球鍛鍊身體。同時可以適當的爬爬樓梯； 孕晚期孕婦負重較大，身體容易勞累，應適當減少運動，以散步方式鍛鍊身體；
1、孕婦坐瑜伽球的時候隨着身體的晃動，瑜伽球上下顫動可以鍛鍊盆底肌肉，增加其彈性，對生產時的產力大有好處。
2、孕婦坐瑜伽球的時候由於不像椅子那麼穩當，所以無論是盆底肌肉還是肛門括約肌都有點緊張，可以幫助孕婦鍛鍊肛門括約肌的力量，預防痔瘡的發生。
3、瑜伽球是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的瑜伽球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，有益於促進血液循環。
4、孕媽媽坐瑜伽球的時間久了，在瑜伽球能做的動作也就多了,自然而然就能通過坐瑜伽球提高自身的耐力、肌肉強度、脊柱的柔軟性和平衡力。
5、孕媽媽在懷孕期間也要提防各種病的產生，坐瑜伽球就有預防骨骼耗損和肌肉疲勞的作用。
1、運動時注意測量脈搏，孕婦運動的強度應控制在每分鐘脈搏150次以內。
2、運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動適合自己。
3、懷孕超過4個月後應避免仰臥姿勢的運動，,因爲胎兒的重量會影響孕婦血液循環。
4、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多停頓休息。
5、運動時應穿着寬鬆的服裝，不要在太熱或太潮溼的環境裏活動。
6、運動前後一定要進行熱身和放鬆活動，尤其要注意活動韌帶部位。
7、孕婦運動時應始終保持可以正常說話的狀態，如果孕婦本人呼吸出現困難，胎兒就可能缺氧。
